红酒与失眠

 首先盐叔去了解了一下关于红酒帮助睡眠的问题，得到的答案五花八门，有说好的，有说不好的。百度结果如下：

 

 

 

 

        看了几页的内容，盐叔一脸懵逼啊！到底是喝还是不喝。。。

        我只记得以前喝红酒，一喝就是一瓶，虽然酒精度不高，但是还是很容易醉。都说带着情绪喝红酒就特别容易醉的，回想一下我喝红酒，好像不是特别沮丧就是特别开心，一瓶下去就躺了……

        喝醉那会，确实感觉昏昏欲睡，只要找到地方躺下，感受着自己砰砰砰的心跳，没多久就真的入睡的！看来真的有帮助睡眠的效果啊！

        但是大家有没有发现一个问题，喝了红酒，喝醉的情况下，确实很快能睡着，可也很快会醒来。睡眠原因呢？行家似乎给出了正确的解释：

 

 

        恩，很有道理的样子。不管怎么说，喝醉肯定是不好的，即使是红酒，毕竟也是酒精啊，对不对！

        那么，喝这么一点点呢？

           专家说了，好处特别多：

湖南中医附一首届青年名医、心血管病科谢海波副教授介绍说，红酒内含有各种植物性抗氧化物质，以多酚为代表的这类抗氧化剂，还可以防止血管中的细胞增生，同时软化血管，进而对心脑血管起到一定的保护作用。这也保证了人体内脑部供血的充足，使人能够安然入睡。所以，对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说，适当地喝点红酒，有促进睡眠的作用。

        看起来也是很有道理的，不管怎么样，盐叔先试一试，每天睡觉之前喝上一小口，看看能不能帮助睡眠，亲身体验，回头跟大家分享！

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