如果你无法成为心态的主人，那么就成为情绪的奴隶。而如果用情绪解决事情，那样只会让事情越来越糟糕。聪明的人，不会在冲动、火气攻心的时候做任何决定。
——伴读君
沾青 来自伴读书房 00:00 03:16
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-01-
有这样的一句话：无法成为心态的主人，那么就成为情绪的奴隶。
我们在日常生活中，很多时候都无法有效的控制自己的情绪，导致自己做什么事情都很不顺，朋友不愿与你有更深入的交流，家人与你整日的争吵，生活不和睦，领导给你安排大量工作也不给你好脸色。
遇到这样的事情，我们总是把事情归结为别人的错误，丝毫没有考虑到是自己情绪上的问题。
安达在一年内已经换了三份工作，他的每一份工作都很努力的去对待，然而他认为，他辛辛苦苦的付出却丝毫得不到领导的肯定。
实习期间领导给他安排了大量工作，安达的能力不行，老板想考察他能否受得了压力与挫折，遇到困难能否与同事之间讨论解决。
可是到了安达这里天天怨气连天，觉得老板故意针对他，不想让他留在公司里工作；工作量那么大也不给自己涨工资。暴躁的情绪导致所有的工作都无法按质按量的完成。
我跟安达说：“你这样的态度是无法好好工作的，即使你跳槽了多家公司也还是这样，为什么不好好收敛一下自己的情绪，别让情绪影响你的生活啊。”
安达听了说：“有的时候我也知道是我自己的问题，工作太多太累，整个人都无法积极向上，遇到一些琐碎的小事就莫名开始暴躁。”
我说：“我也知道你的脾气，试着改变一下思维方式啊，凡是都往好的地方想，别让情绪改变你的生活节奏，与其抱怨，不如努力工作，你无法改变他人的想法，只能改变你自己。”
我们有很多时候也会像安达那样，遇到一些事情无法合理的控制自己的情绪，然后爆发出来导致一些不可预料的后果，
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
-02-
文月是个急性子，也很容易动怒，因此他的生活处处充满了“不幸”。
假期文月出去游玩，在游玩途中为自己规划好了路线与计划，把假期的三天安排的很紧凑。本以为这次的假期能愉快的度过，不幸的事情发生了。
文月由于忘记制定闹钟错过了去往目的地的班车，忍着怒火的他急急忙忙的去车站退票又买票。
好不容易重新买好车票，坐上了高铁，发现前座的那个人也在休息座位后倾，自己的空间就特别窄小，感觉特别不舒服，怒火再也忍不住了，对着前面的乘客说：“大白天的睡什么觉啊，你没看到我这里的空间那么小？有没有点素质啊！”
乘客被文月吵醒了说道：“既然座位有后倾的这个功能就可以使用，你凭什么不让我用，你不觉得你这样也严重影响到我了吗？”
两个人你争我吵谁也不让谁，旁边的乘客看不下去了，对文月说换个位置，双方这才罢休。吵过架的文月十分疲惫，就睡了过去。
结果这一睡直接错过了目标站台，把文月整个旅行的心情弄的一点兴趣都没有了，并且把之前订好的所有东西都退了。
情绪没有克制好，所有的事情都没有办法合理的去完成，面对任何的事情，我们都应该及时的克制自己的情绪，而不是任由情绪去摧毁自己的生活。
作为成年人，我们有那个能力控制自己的情绪，而不是任由情绪去奴隶我们，导致我们的人生一事无成。
-03-
小的时候我也是一个不懂得收敛自己脾气的人，任性的发火，吵闹，在家里就是我一个小霸王的天下，只要有一点不满意的事情，我就生气，蛮不讲理。
妈妈对我说过最多的一句话就是：“小女孩家家的为什么一点教养都没有，我纵容你的脾气是因为你是我的女儿，我能忍受的了你，可是别人不会啊。”
我每次都把自己的坏脾气往别人的身上撒，导致没有人愿意与我为伴，我很容易动怒，我知道我这样下去连一个聊天的人都没有。我开始慢慢的改变我自己，制定了一个情绪控制三部曲：
首先我有的时候会问自己，这件小事值不值得我发火？我为什么要因为别人的行为去发火？
我为什么不能无视他人去做好自己的事？当我每次想生气的时候我都会在脑海里把这三个问题过一遍，然后我的情绪会少了一大半。
紧接着我会让自己安静一会，去回想刚才我哪里做的不好，我是不是也有一些地方做错了，我应该考虑站在他人的立场去思考问题。
最后我会打开手机，看看网上的段子和搞笑的视频，把我内心暴躁的情绪都挥发出去。
这三部中第一部是最难实现的，所以当任何时间段想发火的时候都要告诫自己要冷静，一旦心静下来所有的情绪都能有效的克制下去。
只有未成年人才会随性放荡，然而我们已经是一个成年人了，克制住情绪应该是一件非常容易的事情。
不要用情绪解决事情，那样只会让事情越来越糟糕。
遇到不如意的事情就先冷静下来，不要让情绪控制我们的生活，学会控制情绪，才能让一切事情做的圆满。
