春季养肝，喝水即可

肝脏是人体重要的器官之一。那么，乍暖还寒时，如何养肝护肝呢？且听小编娓娓道来......

1. 决明子泡水。决明子，味苦，性甘，清肝明目，祛风散热。决明子＋蜂蜜 泡水，清肝泻火，排毒排油，缓解口干口苦，眼红肿痛等症状。是长时间使用电脑、手机的上班族，春季养肝护肝的绝佳饮品。

2. 红枣泡水。肝功能差的体质，每天喝红枣水，持续 1 周后，即可排出肝脏毒素，达到护肝养肝的效果。红枣的冲泡细节决定红枣水的功效高低：泡水时，选用个头大的红枣，撕成几块冲泡，因为红枣皮质地坚韧，不好消化，整粒冲泡，很难将其有效成分充分溶出。

3. 枸杞泡水。枸杞子能够有效排出堆积在肝脏内的脂肪，促进肝细胞再生；枸杞子内含有丰富的多糖，可以有效降低血清谷丙转氨酶，修复肝脏损伤。日常使用电脑、手机等导致的眼睛疲劳、眼花头晕等症状，皆因肝血消耗，肝血不足所致，枸杞泡水可以清肝除火，滋阴明目，有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳、视物模糊等症状。

4. 甘草泡水。甘草酸可以预防肝细胞受损，保护肝脏。在乙肝的治疗中，甘草酸可以少量聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，起到一定预防乙肝病的作用。甘草＋菊花 泡水，缓解口舌生疮，咽喉肿痛。甘草＋乌梅 泡水，补中益气，缓解疲劳。

5.五味子泡水。五味子，皮、肉甘、酸，核中辛、苦。可以保护肝脏，防止肝损伤，但是并不具备抗病毒治疗的作用。五味子泡水，持续半月左右，可以达到养护肝脏，调节肝肾，宁静安神等效果。

6. 菊花泡水。菊花性味清凉，平肝祛风。菊花泡水可以清热解毒，养肝明目，对于肝火旺，双眼干涩、眼镜疲劳、视力减退等都有很好的疗效。

春季是肝气旺盛之季，多多注意肝脏调养，可以有效预防多种肝脏疾病。