中国平均每分钟7人确诊患癌，癌症有什么预防的方法吗？

近日，国家癌症中心发布了最新的我国癌症发病和死亡情况。据统计，2014年全国新发恶性肿瘤病例约380.4万例，死亡病例229.6万例。也就是说，平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡，癌症已经成为我国的第头号杀手。

肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、女性乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、子宫颈癌、脑瘤和胰腺癌是我国最常见的恶性肿瘤，约占全部新发病例的77%。

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤是我国肿瘤最主要的死因，约占全部肿瘤死亡病例的83%。

预防癌症需要从以下几方面做起：

1.健康饮食

中国人有句老话，叫病从口入，这句话是非常正确的，癌症也与饮食有密切的关系。特别是食管癌，胃癌和结直肠癌，这些消化道肿瘤。建议清淡饮食，不吃太烫的食物，建议少盐饮食，高蛋白低脂，高纤维素饮食，少吃隔夜菜，少吃腌制食品和咸菜，三餐规律进食，少吃宵夜。

2.戒烟戒酒

吸烟除了会引起肺癌，还会引起很多其他的肿瘤，喝酒与胃癌，肝癌和结直肠癌等肿瘤密切相关，戒烟戒酒是非常必要的。

3.经常运动，保持体形

肿瘤与肥胖呈正相关，肥胖患者容易患心脑血管疾病，还容易得乳腺癌，结直肠癌等恶性肿瘤。减肥，将体重保持在正常范围内。

4.缓解精神压力，保持心情愉悦

肿瘤还与精神情况有关系，抑郁，长期焦虑，精神压力大，失眠等情况会摧毁人类的免疫力，容易得肿瘤。保持心情愉悦，学会给自己减减压。

5.治疗某些癌前病变

很多肿瘤都有癌变病变引起的，大肠息肉，慢性萎缩性胃炎，乙肝感染，HPV感染等，这些都是已知的癌前病变。只要能够早期干预，就能够降低肿瘤的发病率。建议所有的新生儿都接种乙肝疫苗，降低肝癌发病率，女性接种HPV疫苗，降低宫颈癌发病率。早期切除肠息肉，降低结肠癌发病率。

6.定期体检

所有的恶性肿瘤都是早期治疗效果非常好，等到了远处转移，治疗效果就非常差了。所以，应该每年定期体检，根据自身的情况，选择合适的体检方案。早期发现恶性肿瘤，早治疗，效果是非常好的。