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癌症在现代生活当中非常的普遍，随着人们医学知识的普及以及获得信息的途径的增多，人们对于癌症的知识了解的越来越多，肠癌是平时生活当中比较常见的一种癌症，而且患病率也非常的高，平时我们对自己的身体健康要格外的注意，如果我们的身体出现了某些症状的话，有可能要警惕大肠癌。 大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。统计资料表明，在西方发达国 家其发病率居恶性肿瘤的第 2 位， 在我国随着人民 生活水平的不断提高，饮食习惯的改变，其发病率日渐增高。 1、便血。肠癌的初期症状是以便血为主，大便习惯的改变，里急后重的感觉。并且初期是无痛便血，血液颜色呈红色或鲜红色，跟早期内痔的症状比较相似，而后期便血则为暗红色，粘附于大便表面。出现这种情况，一定要引起重视。 2、晨起腹泻或腹泻、便秘交替等突然排便习惯改变。排便习惯发生改变是早期发现肠癌的重要指标。由于肿瘤和肿瘤分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻，甚至直接被腹痛感觉弄醒，要高度警惕。 3、便习惯和性状改变。直肠癌患者大便次数可增多，但每次排便不多，甚至根本没有粪便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不尽的感觉。当大肠肿瘤相对较大且有糜烂、溃疡或感染时，才可能发生大便习惯、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。如果癌肿突出向直肠腔内生长，导致肠腔相对狭窄，则排出的大便往往变细、变形，可呈扁形，有时变形的大便上附着一些血丝。 4、腹胀、腹痛。腹胀腹痛是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。持续隐痛或仅腹部不适或腹胀感，肠癌晚期可出现明显腹部绞痛。 5、突然体重减轻。在没有刻意锻炼或减肥节食的情况下，患者突然发现自己体重短期内减轻非常明显，表现在1~3个月内减轻5~10斤，或者半年内瘦20斤左右。也要警惕肠癌的发生，建议去医院做“一指三检查”，即直肠指诊，还有电子结肠镜检查，X线检查，大便潜血试验检查。 除了改变不良饮食习惯，防肠癌还要做好3件事 1、经常做肠道检查 对付癌症的最好办法就是早发现早治疗，所以一般建议45岁以上的人每年做一次大肠癌筛查，尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群、有大肠癌家族史的人群。平时生活中也要注意，如果出现大便习惯和性状改变，如便秘、腹泻、便血、泡沫样大便等情况，要及时到医院做检查。 2、每天运动30分钟 有研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险，每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。因此每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气很有必要。 3、借助外力排肠毒 由于肠道内褶皱多，食物残渣多多少少会滞留在肠道内发酵、腐败，不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化，日积月累就可能引发肠道癌变。因此预防肠癌，建议每天吃几粒排毒养颜胶囊，排毒解毒，通补养生，让肠道干净又健康。 具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。 在秋冬季节的话，多多食用百合能够起到健脾，温胃的功效，在煮小米粥的时候，在其中加一些百合，对肠胃的蠕动，会有较好的帮助。百合中具有一些蛋白质，多种维生素和较为丰富的营养成分。 对于我们自己的身体情况，我们应该有一定的了解，平时，如果我们的身体出现了上述所说的某些症状的话，一定要多加注意，及时的到医院进行检查，排除患大肠癌的可能性，平时生活当中也应该尽量的在饮食上加以注意，预防大肠癌的发生。 |
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