【原】足球教案丨提高传中&临门一脚能力的教案U13+

传中&临门一脚：热身

时间	目的	年龄
15分钟	传中&临门一脚进攻	13+

准备清单：

• 12名队员

• 6个足球

• 6个号坎

• 10个标志盘

• 24*24的区域

执教要点：

• 主动跑向球：队员们要利用多种跑位方式从不同的角度和距离跑向球
  

• 主动迎球：球员必须要利用球速高质量地主动迎球，并将球传回给接球人。

• 准确度：当头球或者凌空的时候，队员们要眼睛盯着球把握好力度和准度，将球传给外侧队友。

训练组织：

• 区域外侧各站两名队员&4名队员在区域内；

• 外侧的一名队员持球并传给中间队员，他主动迎球并传回给传球人；

• 中间队员再找另外一名传球人；

• 变换角色。

传中&临门一脚：技术训练

时间	目的	年龄
20分钟	传中&临门一脚进攻	13+

准备清单：

• 12名队员

• 5个足球

• 2个号坎

• 10个标志盘

• 44*18的区域
  

执教要点：

• 主动迎球：球员必须要利用球速高质量地主动迎球，并将球传回给接球人。
  

• 准确度：当头球或者凌空的时候，队员们要眼睛盯着球把握好力度和准度，将球传给外侧队友。

• 选位：进攻者需要要留出足够的距离以便能够以良好的角度攻击球。

训练组织：

• 球从中路传到边路，然后传中到禁区，两名防守队员抢点射门。
  

• 从另一侧重复，然后更换进攻者。

传中&临门一脚：技能训练

时间	目的	年龄
20分钟	传中&临门一脚进攻	13+

准备清单：

• 12名队员

• 10个足球

• 2个号坎

• 10个标志盘

• 44*18的区域

执教要点：

• 利用球速临门一脚：队员们要能够充分利用球速射门。
  

• 进攻跑位：队员们要灵活跑位摆脱防守队员主动向球发动进攻。

• 临门一脚：为了射门队员们要利用多种射门方式，包括脚（内侧、外侧、脚背）和头（力度和准度）

训练组织：

• 如图所示，门将、两名防守队员和两个人体模型在禁区内；

• 球从中路传到边路，然后传中到小禁区；

• 两名防守队员立刻回防小禁区防守传中，三名前锋伺机进攻；

• 从另一侧重复，然后交换角色。

传中&临门一脚：小场比赛

时间	目的	年龄
20分钟	传中&临门一脚进攻	13+

准备清单：

• 12名队员

• 5个足球

• 6个号坎

• 10个标志盘

• 28*28的区域

执教要点：

• 主动迎球：球员必须要利用球速高质量地主动迎球，并将球传回给接球人。
  

• 进攻跑位：队员们要灵活跑位摆脱防守队员主动向球发动进攻。

• 选位：进攻者需要要留出足够的距离以便能够以良好的角度攻击球。

训练组织：

• 在边路划出两个通道，两端分别设置球门，均带有门将；
  

• 在区域中间进行3V3对抗，球从通道传给队友（通道内双方各有一人）；

• 也可以再加入一名自由球员，创造以多打少的局面。

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