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腰是我们身体中的重要部位，起到承上启下的作用，如果腰部受伤了，可能连我们日常的刷牙都是困难，所以腰部不慎扭伤不可以大意，一定要及时的去看，即使隔天没有疼痛症状，也需要检查，增强预防腰椎间盘突出的意识。 1、防止跌倒 中老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。 2、培养良好习惯 吸烟能增加血液酸度使骨质溶解；饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失，都属禁忌之例。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。 3、在发生腰痛后应积极治疗，尽量到采用正规的推拿、理疗，不要随便找游医，不要自作主张口服止痛药。对社会流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。 现在不管是在农村，还是在城市，到处都可以看到热情洋溢的广场舞阿姨和大妈，脸上露出热情洋溢的笑容，跟着节奏扭动起来。还有一些加入到爬山的行列，享受空气的惬意和登高望远的情怀。和我爸妈玩的特别好的王阿姨忽然说自己腰腿疼，更多地时候还是活动完以后不舒服，开始出现疼痛，而且好像有越来越严重的趋势，后来说是腰间盘。朋友知道泰 致 逍 贴调理的，历史悠久。半个月后症状完全消失，腰腿活动自如。食疗方法可以缓解： 食疗方法其实也是可以缓解的： 黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾2个，共煮熟后食用，有益肾填精、滋养椎间盘的作用。羊肾杜仲：取羊肾4个，杜仲30克。将羊肾去筋膜，切开，将杜仲炒熟研末后放入羊肾，外用荷叶包裹，再包2-3层湿纸，慢火煨熟。服时用少许白酒送服。此方有补肾阳，活经络的功效。 苁蓉羊肾：取羊肾2个，肉苁蓉30克。将羊肾去筋膜，切细，加肉苁蓉和水煮汤，调味后服用。此方温补肾阳，适于年老体弱的患者服用。 腰花粥：取猪腰子1副，粳米65克，葱白、姜、味精、黄酒、盐和适量。将猪腰子洗净，去筋膜，切成小块，入沸水氽烫备用。将粳米洗净，加水适量小火熬成粥，加入腰花、葱白、姜及调料，煮沸后食用。此方适用于椎间盘突出兼有腰膝软弱、频履艰难的患者。 腰间盘突出的症状如下： （一）腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前，也可二者同时发生;大多有外伤史，也可无明确之诱因。 （二）脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部，前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系：如突出位于神经根的前方，躯干一般向患侧弯。 （三）脊柱活动受限：髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。 所谓椎间盘突出是指椎间盘的盘壁在某一处向外突出，甚至破裂。人的椎间好像一个装满水的橡皮袋，如果某一部分磨薄了，承受较大压力时，在薄的地方就会突出来。由于腰骶部活动度大，所以椎间盘突出多发生在第四、五腰椎之间，或第五腰椎与第一骶椎之间，往往是在弯腰提取重物用力不当时发生 腰间盘突出是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。但是多数的人对于这样的疾病的危害不是很了解。下面给大家介绍一下这一疾病的危害供大家了解。 很多人认为得了腰间盘突出很可怕，认为太难治疗了，甚至还有人称它为“不死的癌症”。其实这些都有些夸大其词了，以现在的医学手段，90%的腰椎间盘突出患者都可以采用非手术疗法来完全祛除痛苦。 但是为什么有人病症会那么严重？而且还反复发作？其实专家说，所谓治不好原因有二：一是选择方法不当，二是没有坚持治疗。有的患者一听说哪里有新疗法就去哪里治，但在哪里都不能坚持，最终是跑的地方不少，效果却不怎么理想。所以我们在患病之后，这一点是需要坚决杜绝的。 则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。再有就是腰椎的结核，该病由于结核病菌的侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西。 椎管狭窄 主要症状是长期腰痛、腿痛、间歇性跛行。腿痛乃因腰骶部部神经根受压所致，常累及两侧，较椎间盘突出者轻，咳嗽常不加重。马尾神经性间歇性跛行，但安静时无症状，短距离行走仅出现腰痛无力及知觉消失，当安静后（中立或蹲坐）则症状又消失. 另外，预防更重要。首先，避免易引起“闪腰”的动作，提重物时先下蹲，屈膝屈髋、伸直腰部将重物搬起。其次，一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复。最后，日常工作中，每隔一小时左右就伸伸懒腰或起身稍做活动。我爷爷今年73岁，是腰椎间盘突出患者，大概患病有二十多年了。因为当时家里穷，所以一直拖着，姑姑知道泰 至 逍 贴 整好的；大概一个月左右，疼痛消失了，现在也能正常走路了。食疗对我们来说也很重要的，可以缓解腰间盘突出： |
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