 武术之真假 拳理本是徒手搏击之理，拳道乃攻守之道。没有这样的实践活动是永远也搞不懂其中的道理的。就像不下水永远搞不懂游泳理论一样。虚与实，动与静，首先是攻防实践的需要，搞不好就要玩完的。只有保住命，才能谈养生。凡是有悖于攻防的技法，都是错误的！用最合理的攻防技术练习以养生健体，才是我们最正确的选择。不懂攻防技术妄谈动静、虚实，犹夏虫语冰也！ 武术的养生、健身功能都是由技击功能催生或衍生出来的。正是武术的技击功能，才使人通过武术表演联想到其强大的搏击能力；正是武术的技击功能，才催生出这样那样的功法，通过这些功法的练习使人得到健康的体魄。皮之不存毛将焉附？如果你不懂得攻守之道，怎么练都是假（武术）的。即使你练的再好，本质上和杂技、舞蹈、体操等艺术没有什么太大的差别。离开技击谈武术，这个气，哪个气，都是些狗屁！离开了技击谈武术，不是故意骗人，就是狗屁不通！
松与空 松指的是肌肉的放松。是在维持间架不变的前提下，肌肉得到最大限度的放松。空即每个关节要脱离开来,松开关节,这叫空。在松开关节的同时,肌肉也要松开。肢体放长的实质是关节的松开。若人的关节都能松开，身高能增加五到八厘米。松开关节是打通劲路的必须，也使得关节更加灵活。其中效果最为明显也最为历代武术家看重的是空肩。其他关节则效果不很明显或难以松开或没有必要。练拳必须对关节进行修炼，使关节的韧带加长、腔体加大，使关节松而矫捷，使形体伸缩如弹簧、转变如圆球。 可是如何松以及松了又能做什么呢？如果你是庄稼汉，自会利用手中的工具并根据种植要求高效合理地去松土。如果你不是种庄稼的，你怎么会知道如何去松土呢？松土是为了种庄稼。如果松了土又不种庄家，那么只能让蒿草长的更茂盛。练拳只知松而不知其用亦同。所以，要想知道松土的方法及松土的作用，就去做个庄稼汉；要想真正掌握松身的方法及作用，就一定要做个真正的拳师，进而做个内家拳师。 内劲就是人的先天力量。只是由于为了适应后天生活、工作，有些先天能力退化了。放松的目的在于摒弃后天力对本能（先天力）的束缚，以利恢复本能（先天力）。故而放松是因，恢复本能（先天力）是果。或曰放松是手段，恢复本能（先天力）才是目的。
武术之异同 所有的武术目的都是一样的：保存自己，消灭敌手。所有人的身体结构基本上是相同的。因此对于徒手搏击来说，所有的武术没有技术上的区别，只有在技术体系方面是否科学、完整、系统等差异以及重视程度和训练条件的不同。这是因为无论任何拳种都不会有不能使用的技术，也没有不可击打的部位；对于现代搏击类武术来讲，也没有技术上的根本区别，只有规则的不同。纠其根本原因，是格斗环境的不同，才造成了武术的种种差异。 不同的格斗环境，都有与之相适应的格斗技术体系。越是适应某格斗环境的武术，越是该格斗环境中的好武术。在这个格斗环境下的优秀拳种或格斗体系，在别的格斗环境中可能效果大打折扣。每一个武术爱好者都应该弄明白自己的格斗体系所适应的格斗环境，不可轻易跨越格斗环境与别人论高下。
内练与外练 以抻筋拔骨为例。把我们的肢体看作一段消防水带。肢体关节就是消防水带易出现折叠之处。抻筋拔骨就相当于打开消防水带。外练就好比我们看到消防水带某处出现了折叠赶紧上去扒拉几下使之打开从而不致影响水流的喷射；内练法就是通过高压射流将折叠处自行冲开。简言之：外练法用的是外力（后天力），内练法用的是内力（先天力）。
|
|
|
