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上夜班人，第一个肯定免疫力下降， 长期熬夜，处于疲劳，精神不振，各种感冒，肠胃不好，内分泌失调，等都会找上你，熬了一夜，第二天上班，就会头昏脑胀，浑身没力，注意力不集中，严重有时还会偏头痛，上夜班来说肠胃消化功能也不能那么好，容易食欲下降，饮食不归律，生物钟打乱，白天睡不好觉，长时间这样人容易，感觉身体的各种不适，头昏，头痛，感冒，肠胃感染，失眠，健忘，焦虑不安等。 现在特别是上那种两班倒的厂，严重有得几个月一倒，特别是这种流水活，人的岗位都是定好，想请假都难请，长期处于这种做的不停，没有休息流水线夜班，人白天又受到各种环境影响，日光，声音，睡眠质量极度得不佳，上班时就会眼睛干涩，头昏，头痛，胸闷气短，心神不安，浑身无力，有种站着都能睡着的感觉，长时间这样。人的身体就会出现各种不适症状，还有就是皮肤方面特别的发黄，这样人得生物钟各方面都被打乱了，老了更快了。 上夜班都是为了家庭，生活。这样我们上夜班的人自己要有足够睡眠时间，补充营养，加强体能，为我们上夜班自己给自己一个好的体格 |
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