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作者：中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄 审核：中山大学孙逸仙纪念医院 伍俊妍 痰湿质以湿浊偏盛为特征，主要表现为形体肥胖、腹部肥满松软、皮肤油腻，脸色暗黄，易生痤疮，多汗且黏，胸闷，痰多，易困乏，喜食肥甘甜黏，眼泡微浮，平素舌体胖大，舌苔白腻偏厚，口粘腻或甜，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微混，不耐潮湿天气，脉滑。 痰湿质形成的原因是不爱运动，营养过剩，暴饮暴食，长期熬夜，常吃夜宵，饮食过咸，年轻时吃冰冻寒凉的东西太多，造成脾胃被伤，慢慢形成痰湿体质。脾为生痰之源，脾胃虚弱，脾不运化，使水湿停留，凝聚为痰，痰即为津液积聚；另外体虚外感，肺气被伤，可引起痰贮于肺，因此，痰的产生主要与脾、肺两脏有关。痰湿质者易出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症或脂肪肝等疾病。 痰湿体质如何调理？ 痰湿体质日常注意远离潮湿，调节情绪，多参加体育锻炼，控制食量，特别晚餐不宜吃太饱，饮食要忌肥甘厚味、多盐、甜粘油腻之品。宜多食健脾利湿、理气化痰、偏温燥的食物如黄瓜、冬瓜、白萝ト、薏苡仁、芡实、山药、白扁豆、赤小豆、山楂、荷叶、生姜、茼蒿、竹笋、佛手、百合、葱、芥菜、韭菜、紫菜、荠菜、海带、鲫鱼、鲢鱼、带鱼、泥鳅、枇杷、柚子、石榴、杏子等。 痰湿体质者可以用一些中药草来调理。祛肺部、上焦的痰湿可用陈皮、白芥子；中焦的痰湿可用陈皮、党参和白扁豆合等；赤小豆主要是让湿气从小便而走。其他具有温燥化湿和淡渗利湿的中药如茯苓、半夏、苍术、厚朴、白豆蔻、草果、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。日常可用茯苓、芡实、薏苡仁、白扁豆煲汤，或吃芡实山药薏苡仁粥，可健脾利湿。 痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故痰湿体质者重点在于调补肺脾肾三脏。若肺失宣降，可宣肺化痰，选用二陈丸；若脾不健运，当健脾化痰，选六君子汤、香砂平胃颗粒或香砂六君子丸；脾胃气虚可选补中益气丸；健脾利湿可选参苓白术丸、木香顺气丸；肾阳不足、肾不运化可用济生肾气丸、金匮肾气丸。 1、二陈丸：由陈皮、半夏(制)、茯苓、甘草组成。燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐。注意肺阴虚所致的燥咳不适用。 3、香砂平胃颗粒：由苍术（炒）、陈皮、甘草、厚朴（姜炙）、香附（醋炙）、砂仁组成。健脾，燥湿。用于胃脘胀痛。脾胃阴虚者慎用，其表现为食欲不振，口干舌燥，手足心热等。 4、香砂六君丸：由木香、砂仁、党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏（制）组成。益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。 5、补中益气丸：由黄芪（蜜炙）、党参、甘草（蜜炙）、白术（炒）、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣组成。补中益气。用于体倦乏力，内脏下垂。注意不适用于恶寒发热表证者，暴饮暴食脘腹胀满实证者。 6、木香顺气丸：由木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、枳壳（炒）、苍术（炒）、青皮（炒）、生姜组成。行气化湿，健脾和胃。用于湿浊阻滞气机，恶心，嗳气。本药为香燥之品组成，如遇口干舌燥，手心足心发热感的阴液亏损者慎用。 |
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