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中脘穴 - 肚脐 - 气海，足三里、太白穴 艾灸方法： 沙发上平躺，用一个双孔竹制艾灸盒扣在“中脘穴 - 肚脐 - 气海穴”上，施灸20分钟，同时用2个单孔竹制艾灸盒扣在足三里上施灸20分钟。 施灸完毕，你推腹5分钟，不讲姿势，帮助你气血更好的运转。 然后再手拿艾条悬灸太白穴左右各5-10分钟。 艾灸3天休1天。 看似很复杂，只要方法得当，一天30分钟左右解决问题。 脾胃不好的人，每天一定要做： 1，早晚各推腹一次，每次10分钟，顺便搓一搓肋骨； 2，晚上睡觉之前敲打自己的大腿内侧段左右各10分钟。
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