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身为一个宝妈，每天带孩子是真的累！每天还得趁宝宝入睡了，才能有时间给宝宝做辅食。还要时时刻刻担心孩子突然醒过来，做辅食都得提心吊胆的做。 不过今天小编就给大家介绍6种超简单的辅食，妈妈一分钟就能学会，只需要一个豆浆机就可以做到，而且6个月~1岁的宝宝都可以吃。 废话不多上，上辅食谱。
1、 黑芝麻米糊 食材：：黑芝麻40克、糯米60克、大米60克 做法： 1、 所有食材洗净，浸泡一晚。 2、 第二天，把所有食材倒入豆浆机打磨即可。 是不是超简单？而且黑芝麻是补钙佳品，每100克黑芝麻中含800毫克钙，而100克牛奶中才含有200毫升。
2、 红薯杂粮米糊 食材：红薯一个、麦仁糙米适量 做法： 1、 麦仁糙米用水浸泡15分钟。 2、 红薯去头去尾去皮，切成小块。 3、 把洗净的麦仁、糙米、红薯一同倒入豆浆机。 4、 加入适量清水。 5、 打好之后，再用滤网过滤一遍就可以给宝宝吃了。 红薯富含纤维素，可以促进宝宝的肠胃蠕动，防止宝宝便秘，而糙米麦仁含有丰富的蛋白质，能让孩子长的更快。
3、紫薯米糊 食材：紫薯一个、大米适量 做法： 1、 大米提前一个晚上泡好。 2、 紫薯去头去尾去皮，然后切丁，越小越好。 3、 把大米淘洗一遍，与紫薯一起放入豆浆机中。 4、 加水，水量盖过大米紫薯就可以了。 5、 然后选择豆浆机上的米糊键，做好之后，在用滤网过一下就大功告成了！ 紫薯除了拥有红薯的全部营养之外，更强大的是紫薯特有的花青素，可以清除人体内的自由基，能增强人体的免疫力，还可防治心脑血管，可谓是老少皆宜。
4、核桃花生米糊 食材：核桃花生各50克、大米80克 做法： 1、 将大米、花生浸泡一晚。 2、 第二天将泡好的大米、花生和核桃一同倒入豆浆机。 3、 加入适量清水，做好之后用滤网过滤一遍。 核桃是公认的健脑食品，可以提高宝宝的记忆力。花生含有大量的蛋白质，营养价值远高于粮食。
5、 南瓜栗子米糊 食材：南瓜一块、熟栗子6~7个、大米适量 做法： 1、 南瓜切碎，和大米一同放入水中浸泡。 2、 把栗子掰碎。 3、 把所有食材放入豆浆机，加入适量清水。 4、 最后在用滤网过滤一下残渣。 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C、维生素D，可以防止宝宝近视和佝偻病。栗子中丰富的维生素B2，可以防治宝宝口腔溃疡，也就是我们常说的口疮。 这5种辅食非常适合6个月~1岁的宝宝，你们学会了吗？ |
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