羊奶酪拌菊苣的做法

羊奶酪拌菊苣

健康功效

草莓：暖肝、补肝、止泻

食材用料

菊苣	血橙
草莓 相克食物	油醋汁
罗勒	百里香
羊奶酪

羊奶酪拌菊苣的做法

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  1.菊苣洗净控干水分。

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  2.血橙子去皮切片，草莓切对半（也可以换成其他应季水果）。

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  3.取一些羊奶酪可以用手掰碎。

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  4.拌一碗油醋汁：小碗里放上百里香碎和罗勒叶碎，倒入橄榄油让香料的香味释出，倒入意大利红酒醋、加少许盐、胡椒。
  

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  5.羊奶酪撒在蔬菜水果上即可
  

小贴士

菊苣叶片柔嫩多汁，营养丰富，粗蛋白质含量高，粗纤维含量也很高，适合减肥排毒。菊苣氨基酸含量丰富，含有大量的维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。菊苣的根经烘烤磨碎後加入咖啡作增香添加剂或作咖啡的代用品；根煮熟後可涂上奶油食用，叶可做沙拉。有时用於咖啡的着色、增浓和增加苦味。