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原标题：没有大姨妈的女人，是一个不完整的女人，女人多大年纪绝经才正常？ 妇女一生中，从生育能力与性活动正常时期转入围绝经期，过渡到老年期，是一个自然的规律，无法抗拒。这一过程的基本生理变化是卵巢功能衰退，以至完全丧失，接下来跟随51养生网小编去看看。 女人多大年龄绝经才算正常？ 正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在40到55岁之间。而这一年龄阶段发生绝经都属于正常范围。不过在现实生活中，某些因素可能会促使绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，比如说吸烟等不良习惯造成的，而绝经提前，没有激素的作用，而加速衰老。以下为大家介绍下女人绝经前的症状： ①、少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。 ②、腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。 ③、生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。 ④、情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，焦虑，多疑，失眠，记忆力减退，工作能力下降等。
⑤、皮下组织及水份减少，变干变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。 ⑥、血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。 那么女性一旦出现以上症状的话，就要考虑可能要绝经了，所以得赶紧保养了。
那么女性绝经后应该怎么护理呢？ 一、多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。 二、要频繁地进行全身检查，40岁以上的妇女应每半年作一检查。 三、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。 四、严格控制自己的体重，不能太瘦但是也不能胖。 五、每天要要自己的心情愉悦，不要紧张和压力。 六、多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。 七、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松，也可以多吃点钙片来辅助。 八、多做户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。 九、卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康很重要，保养得好可以抗衰老，保养正常月经。女性就要多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益于卵巢保养，防止加剧卵巢衰老。
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