60岁后有这些特征，一定是长寿快乐的人！看看你有几个符合

人到60，年到花甲，这个年龄很多事已经变成浮云，身体健康、心情愉悦才是最重要、最大的幸福。长寿的人都是快乐的，他们有一些共同的特征，不知道你能符合几个呢？

1、有一个年轻的心态

长寿老人通常心态都非常年轻，他们并不觉得自己老了，认为自己看起来的年龄比实际上年轻了十岁，心理年龄更是觉得年轻。因为他们有一颗不老的心，觉得自己仍然充满活力，身体放松自然就能健康长寿。

2、会交朋友，会分享

有一个能谈心，能分享快乐的朋友，是一件更快乐的事情。你的心事有人倾听，你的烦恼有人分担，能让人减轻不少压力，两个人还可以互相督促形成更加健康的生活方式，孤独感降低了，自然能长寿。

3、没有肥腹

有钱难买老来寿，过了60岁，排泄功能降低，多少都会有些发福，腹部则最为明显。但是腹部肥胖罹患心梗和糖尿病的风险更高，所以多注意你的腹部，别暴饮暴食，多运动。

4、没呼噜

“打呼噜”是病不是福，严重了会窒息，失去生命的例子并不少！若已出现打呼噜较严重的现象，记得睡前尽量不要从事剧烈活动；枕头不要太高，利于咽喉通气；更要少吃刺激性食物来减少打呼噜，若还不适，要及早就医。

5、会对子女放手

你对子女的教育义务和责任在他们成家立业后就该可以放手了，子女孝顺你是回报你的教育，但是你不能把这种回报变成捆绑子女的枷锁，要学会退出，给自己给子女留下爱的空间，做他们坚强的后盾，而不是黏在一起。

6、会笑，心胸开阔

六十而耳顺了，什么话都能听得进去了，学会释怀了。不会再委屈自己，很多事情学会看开，心情就能更好，不要吝啬你的笑容，增加了幸福感，自然就更能长寿健康。

7、吃食清淡养生

学会吃，清淡不是不吃油盐，只是要学会营养搭配，这样可以减少身体的负担，身体器官老化的较慢，长寿的人普遍都口味清淡，能有效预防高血压和糖尿病，清淡的饮食还可以增加我们身体的保养功能。

8、睡眠好

睡眠对于老人的健康是非常重要的，睡眠不足容易引发大肠癌，心脏方面的疾病也有风险，60岁之后睡够6-8小时就足够，健康长寿就得从良好的睡眠开始。