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黑色食物最养肾,这4种东西,中医推荐要多吃

2018-05-20  明天会更...

中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、 主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。

肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

但是现在满大街都是补肾产品的广告,那些东西真的有用吗?

中医有“以形补形”的养生理论,补肾也一样,黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强身,增强人体免疫功能,延缓衰老。

这4种黑色食物,中医推荐要多吃

第一种:黑米

是一种很常见的食材,黑米的营养价值是很高的,可以益气补肾、养肝明目,对付一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

第二种:黑豆

被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能,特别适合肾虚患者。

第三种:黑芝麻

药食两用,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效,被视为滋补圣品。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

第四种:黑桑葚

补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等


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