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日课|人工[健胃消食片]了解一下

 为什么73 2018-05-20


进入五月,南方很多地方气候已变得湿热交加,如果常常吃的多活动又少,无以化湿,引起湿气停滞,脾胃受困,消化不良。


脾胃不和?吃的不多也腹胀?或者吃的太多撑得难受。饭后第一件事该干什么?就是按摩腹部。唐代大医学家孙思邈曾说:「中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。」所以持之以恒最好!


食后徐行百步多,并摩腹。方法是:双手自上而下反复轻推腹部(从胃部顶端推至小腹),至腹内无积块、鸣声阵阵,多数放几次大屁。一定要轻轻的,就是比抚摸稍微在意识中用点力量就可以。



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