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也许有一天，你突然产生一种莫名其妙的厌烦、沮丧、惆怅或孤独的咸觉，这是提出的一些建议，可以助你消除或蜇时缓解这些不快的情绪，不妨一试。 建议有以下15条： 1、列一张表，记下所有令你高兴的事；2、如果你平时花大量时间看电视，这天就决定只看一个好节目；3、破费一点，买一件你一直想得到的东西；4、给周围球境添置点什么。必花销太大，给厨房里换上新抹布，或洗澡间里增回加些漂亮的附件怎么样；5、到公园散散步，或者措索个什么新的地方，看着沿途你能发现多少美的事物；6、吃富含维生素B的食物，避免高精炼的糖或盐的食物。含维生素B的食物（纯壳物水果、蔬菜和肉）者特别起镇定作用；7、对于这一天的工作，给你自己至少总结一条成功的经验；8、买一盘鲜花或一束花；9、打扫和整理你的环境，如清理抽屉、食厨和衣柜等；10、拜访密友，哏他们谈谈开心的事；11、做件无名好事；12、给曾经对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信；13、拜访一位很久的末见的朋友；14、同有隔阂的老朋友和解；15、选几首喜欢的歌曲。 摘自《萌芽报》 |
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