腰椎管狭窄的预防措施是什么

腰椎管狭窄发生后，会影响到患者的生活与工作，所以应做到未雨绸缪，了解腰椎管狭窄的预防方法，并在日常生活中，积极的做好预防工作。那么，腰椎管狭窄的预防措施是什么？

腰椎管狭窄的预防措施是什么

保证良好的坐姿睡姿。预防颈椎管狭窄，需纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头。

防止颈椎的损伤。头颈部的一次外伤后均可使椎管进一步狭窄，引起脊髓受压的一系列临床表现。因此，朋友们在劳动、运动前一定要做好准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

避免医治其他疾病的手术引起椎管狭窄。术创伤及出血疤痕组织形成，与硬膜囊粘连并造成脊髓压迫等容易引起颈椎管狭窄。因此，朋友们在动手术医治其他疾病时一定要防范引起颈椎管狭窄。

避免颈椎过度劳损。先天性椎管狭窄在早期或在未受到外来致伤因素的情况下，可不出现症状，但随着脊柱的退行性改变(如骨刺、突出的椎间盘、节段不稳等)会引发一些临床症状。因此，朋友们不要在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重，这也可能导致诱发颈椎病症状。

腰椎管狭窄的发病原因是什么

先天性小椎管。患者先天性短椎弓根内聚以致椎管矢状径(椎管前后的宽度)及横径(椎管左右的宽度)变小，但年幼的时候没有症状，随着发育过程椎管和其内容物逐渐不相适应，才会出现腰椎管狭窄的症状。

医源性椎管狭窄：包括：手术创伤及出血引起的椎管内瘢痕组织增生及粘连：手术破坏了脊柱的稳定性，引起脊椎滑移：手术破坏了脊柱的生物力学，从而引起创伤性骨/纤维结构的改变：临床上还可以见到经过反复推拿治疗的患者，椎管内有明显的粘连及骨与纤维增生，导致椎管狭窄的患者。

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退行性变椎管狭窄：是椎管狭窄最常见的原因。人到中年以后，脊柱逐渐发生退行性变，退行性变发生的迟早和程度与个体的体质/职业/劳动强度创伤有关。退行性变一般发生于椎间盘，表现为髓核组织的含水量减少，椎间隙变窄，其原有的弹性减退，不能将其承受的压力均匀地向四周传播。椎间隙狭窄和生物力学改变可引起椎小关节的紊乱，从而续发椎管及纤维结构的肥大/增生性退行性变，引起椎管狭窄。

温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情。马老师出于对病人的负责，在不清楚病人的详细病症情况时，不做治疗方面的建议。