德约的无敌双反，冲击纳达尔的终极武器！

最近德粉是很幸福的，因为虽然德纳大战小德惜败，但是我们所熟悉的德约科维奇好像正在归来。

体能、意志、赢球的渴望，以及那标志性的双手反拍。

不可否认，德约科维奇的双反击球被公认是世界上最好的，当然也有很多的模仿者。

所以今天我们就来讲一讲这德式双反。

本期内容：

德约双反分析

一共有三个要素：

1、充分转肩

当看德约科维奇的反手击球时，首先你会发现他很早就预判到球会打到他的反手位。

紧接着他非常迅速地去转肩，使自己的右肩正对球网，这就是德约科维奇反手击球的第一步。

充分的转肩是打好双手反拍击球的基础，所以转肩需要转到什么程度呢？

这里有两个标准：

• 转肩后右肩正对球网

• 头部从右肩正上方去盯球

当然，前提是非左撇子球员，左撇子球员应该是左肩。

此时需要注意的一点是，双反引拍时处于下方的手臂完全伸直，处于上方的手臂稍稍弯曲，为发力加速提供空间。

2、重心转移

德约科维奇在双反引拍时，身体的重心都压在在后面的左腿上，当然此时说的是封闭式或者半封闭式的站位。

他会在左腿蓄力，然后把全身的力量从后腿也就是左腿向前传送给右腿，然后再去击球。

3、随挥充分转体

随挥，是德约科维奇双反最重要的要素之一。

注意他的双臂，在随挥时完全挥过他的身体，如果从前面看的话，会看到他的两个肘部大概会停在肩膀左右的高度。

有一个非常普遍的错误，那就是我们基本上都会在向前击球时阻止髋关节转动，这是不对的。

再看德约科维奇，只要有时间，他的髋关节就会一直转动，这也是充分转体的关键，是他击球的根本。

在充分转体的带动下，身体会以前腿为支撑向前转动，他的后腿也会从后面移到前面，这是大多数选手打双反时都会忽略的要点。

随挥带动充分转体转髋关节，然后身体绕前腿转动。

总结一下：

1、充分转肩，右肩正对球网

2、力量转移，重心从左腿转移到右腿

3、随挥充分转体，绕前脚转体，转动髋关节，后腿上前

双反历来被视作德约科维奇的看家本领，即使是红土强如纳达尔也不敢频繁攻击他的反手，而这三个要素又是德约科维奇反手的关键。

对于一般人来说，反手永远是技术环节中较弱的一环，希望这个视频能够对大家反手的提高带来帮助。