 晚上9点后还能艾灸吗？小编来解答，细说艾灸最佳时间。 很多人白天工作、晚上下班，吃完饭休息会才有时间艾灸养生，往往艾灸完都10点多了。 有的说法又是晚上9点以后不要做艾灸，认为百脉要修养，怕晚上做艾灸影响睡眠。可根据当代人的生活习惯，总不能为了治病养生，白天不工作了吧。 那么今天我们就来说说晚上艾灸这件事。 首先我们需知道，艾灸在上午进行效果最好。 早晨，人的精气神开始生发，精力最旺，阳气开始活跃。一天中艾灸的最佳时间，应是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点的时候。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午时候达到顶峰，此时艾灸效果当然是最好的。 到了晚上，阳气收敛于体内，毛孔闭合。夜间9-11点，属亥时。 此时夜色已深，人们应安静下来休息。亥时，阴气渐盛，又是三焦经当令，三焦经管百脉通五脏。这时应静下来，让百脉受益，五脏安定。 而夜间的11点-1点，属子时。这个时刻休息睡觉，睡眠效果最好。因为子时是自然界和人体阴气最盛时期，也是人体经气“合阴”的时候，这时睡觉最有利于“养阴”。 而艾灸主生发，也就是生发阳气的。夜间太晚艾灸，对于部分阴虚的人，可能会出现失眠的情况。 那么问题来了，晚上真的不能艾灸？ 答案是：可以艾灸！ 首先，艾灸并不是将我们身体的阴阳功能打乱，而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力，让我们能更好的适应自然从而调节我们自身的阴阳平衡！艾灸扶阳，扶的是我们身体恢复的本能，也就是免疫力！晚上艾灸并不会扰阳，而是帮助我们更好的去闭藏阳气，调养阴气！ 其次，晚上阴气旺盛，此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段，只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点，但我们可以施灸一些滋阴的穴位来帮助我们调养身体，这样对于一些阴虚的人还特别有帮助，并且还能有助于身体引火下行。 再次，晚上下班后艾灸，是我们一天当中心情最放松的时候，此时忙碌的身心都已经闲了下来，不急不躁的做艾灸。 不管在一天的什么时候，人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来以后，恬淡虚无，真气从之。这个时候来进行调理，心态是好的，精神是放松的，当然也会有很好的效果。即使上午时辰再好，但在调理的时候，火急火燎，匆匆忙忙，调理完还有很多事务等着您办理，在这样焦虑情况下的艾灸效果也并不见得会比晚上好太多。 那么晚上艾灸哪些穴位比较适合呢？ 以下穴位可以滋阴，通下焦。可帮助我们引上焦、中焦虚火下行、消退。 三阴交穴 三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固本的作用。 太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，是肝经的经气和肝之精气汇聚最深的地方，太冲穴按上去很痛的人，一定是爱生气、精神压力大、肝脏有问题的人，艾灸此穴位可以让你发散火气，让你心气平和，又能给你注入能量。 往期精彩 点击标题即可阅读
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