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☞ 生命的幸福都以健康为基础，佛医堂微信每天都有义工团队重要原创，带您进行佛医实修。修炼最难的是坚持，请您长期关注我们的辅导。也欢迎加入佛医堂的“网络实修群”教学体系，报名请点此>> 师兄们好！夏季来临，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。 脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。今天给大家分享人体祛湿大穴，赶走全身湿气！ 承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴，酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时，承山一按就能醒神了。 按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这表示膀胱经上的阳气被激发，正在排出湿气。 位置：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。 如果你的床沿有一定硬度，可以躺在床上，将承山穴刚好放到床沿的位置，来回转动小腿，或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。 用脚跟敲击另一侧的承山穴。或用按摩锤敲打承山穴。 将脚踝搭在膝盖上，刚好将小腿肚面向自己，用刮痧按摩板按揉承山穴。 以上方法任选其一即可，每天5～10分钟，最佳时段是下午15点～17点。 佛医堂新品普洱：初心 一碗祛湿汤：不寒凉、能祛湿 夏天祛湿，除了按摩承山穴，再推荐一碗祛湿五豆汤。 说到祛湿汤，很多人会想到红豆薏米汤，但这碗五豆汤，相比于红豆薏米汤更温和，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。 原料：赤小豆 10g、绿豆 10g、黑豆 10g、白扁豆 10g、甘草 3g。 做法： 1.将原料洗净、浸泡后，放进锅内，加入清水 2000 毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮 2 小时，可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。 2. 赤小豆补心，利水消肿 ; 黑豆益肾、补肾 ; 绿豆去火、解毒 ; 白扁豆健脾养胃 ; 甘草是补气、补脾。 夏天常喝这一碗五豆汤，有祛暑、清热解毒作用，又有健脾、养胃、益肾的作用。 还有其他一些止痛的作用，对于夏天祛除湿邪很有帮助。 ☞ 为帮更多没有机会来佛医堂现场参加活动的师兄学习，佛医堂特别设立“网络实修群”由弘南老师主持，以及多位资深的同修出任群内教练，进行网络教学。这是佛医堂非常重要的项目，我们希望把很多珍贵的内容通过网络让大家学会，并形成网络共修的长期环境。欢迎您加入佛医堂“网络实修群”教学体系，报名请点此了解>> 实修音频 第19期《佛医禅观》实修课音频摘录： 佛医堂弘南子老师主持的“第19期《佛医禅观》实修课”已经结束，编辑部摘录了本期讲座上的6段讲话，发布在“考拉FM”和“喜马拉雅FM”的佛医堂平台里，请各位学员扫下面二维码收听： ☞ 修炼最难做到的是长期坚持，这需要团体共修的力量。欢迎您加入佛医堂的“网络实修群”教学体系，报名请点此了解>> 佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频，更建议您会来佛医堂参加现场学修。（编辑/宝妹） 编辑声明
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