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谢邀。 这个是很常见的情况。 膨出像平平的地面上有个小包儿，像这个鼓了个的小包儿似的就叫腰椎间盘彭出，也就是说呢椎间盘虽然往后跑了但是鼓出来了，而它那个表面没有破，它只是一种膨胀了。所以说，腰间盘膨出应该说并不太厉害。 但是打篮球肯定对他是有影响的。因为你每蹦跳一下都会对膨出腰间盘继续施加压力，要是想重新走上球场，我觉得最起码有两条你需要注意：一条就是经常练习腰背部的肌肉力量把腰背部肌肉练特别强，即使在蹦跳的时候对腰间盘的压力，能变小，这比较重要。同时，你要注意这个平时不要坐的时间太长，不要老弯腰搬重东西，减少平日对于腰间盘的压力；第二个呢，就是打球的时候要带护具啊，我们最常用的就是来硬的护腰围啊，要带上。但如果觉得硬的难受，影响运动，你可以带一个软一点的腰围，戴上之后会对你的腰间盘有特别大的保护作用。但是这个东西同时会带来副作用，就是肌肉力量可能反而会萎缩。 另外，建议你进行写比较轻度的运动，比如说游泳，要控制它的时间和强度，控制好运动量。保持良好的生活习惯，避寒保暖；工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动，站或坐姿势要正确；避免提重物，搬重物等。 |
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