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夏天就要吃“苦”，苦是火的天敌，夏天吃苦能够帮助我们清热、降火，一提到吃苦我们首先想到的就是苦瓜。没错，苦瓜就是一种兼食用与药用的蔬菜。 点击视频查看老师解读 ▼ 苦瓜的维生素C含量很高，具有保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高免疫力、保护心脏等作用。苦瓜还具有降血糖、降血脂、降血压的功能。夏天吃苦瓜，更有清热祛暑、明目解毒的功效，堪称夏日一宝。 今天给大家推荐一款：蜂蜜苦瓜汁。
现在正是吃苦的好季节，在炎炎夏日里吃些苦瓜，不仅清热去火，还有降血糖和帮助减肥的功效。这款蜂蜜苦瓜汁大家赶快做起来吧！ |
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