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天气热了,50蔬果汁做法大全,酸甜可口,降暑必备!

 chwm1201 2018-05-23

天气热了,50蔬果汁做法大全,酸甜可口,降暑必备!

家常柠檬黄瓜汁

食材

  • 100克黄瓜

  • 35克柠檬片

  • 做法:

  • 1 洗净的黄瓜切小块。

  • 2 取备好的榨汁机,倒入切好的黄瓜,放入柠檬片。

  • 3 注入适量纯净水,盖好盖子。

  • 4 选择“榨汁”功能,榨出蔬果汁。

  • 5 断电后倒出蔬果汁,装入杯中即成。

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黄瓜汁

食材

  • 140克黄瓜

  • 25克蜂蜜

做法:

1 洗净的黄瓜去皮,切小块,备用。

2 取备好的榨汁机,倒入黄瓜块,加入少许蜂蜜。

3 注入适量纯净水,盖好盖子。

4 选择“榨汁”功能,榨出蔬菜汁。

5 断电后滤出黄瓜汁,装入杯中即可。

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自制玉米汁

食材

  • 200克鲜玉米粒

  • 10克白糖

  • 做法:

  • 1 砂锅中注入适量清水烧开。

  • 2 倒入洗净的玉米粒,搅拌匀。

  • 3 用火煮约5分钟,至食材断生。

  • 4 关火后捞出熟玉米粒,待用。

  • 5 取榨汁机,选择搅拌刀座组合。

  • 6 倒入煮好的玉米粒,注入适量纯净水,盖上盖。

  • 7 选择“榨汁”功能,榨约1分钟,至食材榨出汁水。

  • 8 断电后倒出玉米汁,滤在杯中即成。

  • 9 饮用时加入少许白糖,拌匀即可。

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冰镇黄瓜芹菜苹果汁

食材

  • 200克去皮苹果

  • 100克黄瓜

  • 100克芹菜

  • 1台冰块适量 工具:榨汁机

  • 保鲜膜适量

  • 做法:

  • 1 洗净的黄瓜对半切开,切条,切丁。

  • 2 苹果切片,切条,切小块。

  • 3 洗好的芹菜切丁。

  • 4 榨汁机装上搅拌刀座,倒入切好的黄瓜丁。

  • 5 放入切好的苹果块。

  • 6 加入切好的芹菜丁。

  • 7 盖上盖,启动榨汁机,榨约30秒成蔬果汁。

  • 8 将蔬果汁倒入杯中。

  • 9 封上保鲜膜。

  • 10 将蔬果汁放入冰箱冷藏30分钟。

  • 11 取出冷藏好的蔬果汁,撕开保鲜膜。

  • 12 放入冰块即成。

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柳橙冰沙

食材

  • 50毫升柳橙汁

  • 30克白糖

  • 5克香草粉

  • 150毫升凉开水

  • 1件工具:冰格

  • 做法:

  • 1 将备好的凉开水倒入冰格中,冷冻约5小时,冻成冰块,取出后搅碎,制成冰沙,待用。

  • 2 将柳橙汁装在碗中,加入白糖。

  • 3 撒上香草粉,匀速地搅拌一会儿,制成果汁,待用。

  • 4 取一干净的玻璃杯,铺上一层冰沙,倒入备好的果汁即可。

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猕猴桃西瓜汁

食材

  • 240克西瓜肉块

  • 140克猕猴桃肉块

  • 蜂蜜适量

  • 做法:

  • 1 取备好的榨汁机,倒入备好的水果。

  • 2 选择最低档位,榨出果汁。

  • 3 装在碗中,加入蜂蜜,调匀。

  • 4 饮用时装在玻璃杯中即可。

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柠檬水

食材

  • 85克柠檬

  • 冰糖适量

  • 15克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 将洗净的柠檬切开,再切片。

  • 2 备好一碗开水,放入柠檬片,搅散,浸泡约5分钟。

  • 3 倒入冰糖,搅匀,至其溶化,放入蜂蜜,搅匀。

  • 4 再封上保鲜膜,置于5℃的环境中,泡约30分钟。

  • 5 取泡好的柠檬水,去除保鲜膜。

  • 6 饮用时装在玻璃杯中即可。

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柳橙石榴汁

食材

  • 160克石榴

  • 150克橙子

  • 60克菠菜叶

  • 35克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 橙子切成小瓣,去皮。

  • 2 石榴切开,取出石榴籽。

  • 3 锅中注入适量清水烧开,倒入菠菜叶,焯煮片刻。

  • 4 关火后捞出焯煮好的菠菜叶,沥干水分,装入盘中,待用。

  • 5 取榨汁机,倒入石榴籽、橙子肉、菠菜叶。

  • 6 注入适量清水。

  • 7 盖上盖子,选择“榨汁”功能,开始榨汁。

  • 8 榨约30秒。

  • 9 断电后将榨好的果汁倒入杯中。

  • 10 加入蜂蜜即可。

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冰镇番茄苹果汁

食材

  • 300克苹果

  • 500克番茄

  • 100毫升水

  • 冰块适量

  • 15克白糖

  • 做法:

  • 1 洗净的西红柿的表皮上划一个十字花刀。

  • 2 锅中注入适量的清水大火烧开。

  • 3 放入番茄,搅匀煮至刀口微微翻起。

  • 4 将番茄捞出,放入凉水中冷却片刻。

  • 5 将番茄皮去除,切成片,切条切丁。

  • 6 洗净的苹果对切开去核,切成小块。

  • 7 备好榨汁机,将苹果、番茄倒入。

  • 8 注入适量清水。

  • 9 盖上盖,选择“榨汁”功能,榨约半分钟。

  • 10 掀开盖,将榨好的果蔬汁倒入杯中。

  • 11 加入备好的白糖,搅拌片刻。

  • 12 封好保鲜膜,放入冰箱冷藏20分钟。

  • 13 待20分钟后将其取出。

  • 14 放入冰块,即可饮用。

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红椒奇异果汁

食材

  • 40克红椒

  • 60毫升益力多

  • 30克蜂蜜

  • 125克猕猴桃

  • 30克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 洗净的红椒切开,去籽,切成块。

  • 2 猕猴桃去皮切成条,再切成块。

  • 3 取榨汁杯,倒入猕猴桃、红椒。

  • 4 倒入益力多,注入少许清水。

  • 5 盖上盖,将榨汁杯安装在机座上,调转旋钮到1档,开始榨汁。

  • 6 待时间到,取出榨汁杯,将蔬果汁倒入杯中。

  • 7 再淋上备好的蜂蜜,即可饮用。

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芦荟柠檬汁

食材

  • 60克芦荟

  • 70克柠檬

  • 20克蜂蜜

  • 20克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 芦荟去皮,取出瓤肉。

  • 2 洗净的柠檬切成瓣儿,去除皮。

  • 3 取榨汁杯,倒入芦荟、柠檬。

  • 4 注入适量的凉开水。

  • 5 盖上盖,将榨汁杯安装在机座上,调转旋钮到1档,开始榨汁。

  • 6 待时间到,揭开盖,将蔬果汁倒入杯中。

  • 7 淋上备好的蜂蜜即可。

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山药苹果汁

食材

  • 100克苹果

  • 80克去皮山药

  • 40克生姜

  • 白糖适量

  • 做法:

  • 1 洗净的苹果切开去核,切成小块。

  • 2 洗净去皮的山药切成条,再切丁。

  • 3 洗净去皮的生姜切成片。

  • 4 取榨汁杯,倒入苹果块、山药丁。

  • 5 再放入生姜片,注入适量的清水。

  • 6 盖上盖,将榨汁杯安装在机座上,调转旋钮到1档,开始榨汁。

  • 7 待时间到,揭开盖,将蔬果汁倒入杯中即可。

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橙子凤梨苹果汁

食材

  • 100克橙子

  • 120克菠萝肉

  • 90克苹果块

  • 20克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 菠萝肉切开去梗,再切成小块。

  • 2 洗净的橙子切成块,去除果皮,待用。

  • 3 取榨汁杯,倒入菠萝块、橙子块、苹果块。

  • 4 再倒入适量凉开水。

  • 5 盖上盖,按下“榨汁”键,榨取果汁。

  • 6 断电后将榨汁杯取下,将果汁倒入杯中,倒入蜂蜜即可。

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山药地瓜土豆饮

食材

  • 75克土豆

  • 80克山药

  • 80克红薯

  • 20克黑芝麻

  • 蜂蜜适量

  • 做法:

  • 1 洗净去皮的红薯切成片,切条,再切丁。

  • 2 洗净去皮的土豆切厚片,切条,再切丁。

  • 3 洗净去皮的山药切厚片,切条,再切丁。

  • 4 电蒸锅注水烧开,放入以上食材。

  • 5 盖上锅盖,蒸20分钟至熟。

  • 6 掀开锅盖,将食材取出。

  • 7 取干磨杯,倒入黑芝麻。

  • 8 盖上盖,按下“干磨”键,开始干磨。

  • 9 待磨好,再按下“干磨”键,将干磨杯取出,待用。

  • 10 将磨好的黑芝麻倒入榨汁杯中。

  • 11 再倒入蒸好的食材。

  • 12 注入适量的开水。

  • 13 盖上盖,按下“榨汁”键,开始榨汁。

  • 14 待榨好,断电后将饮品倒入杯中即可。

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香蕉木瓜汁

食材

  • 100克木瓜

  • 80克香蕉

  • 蜂蜜适量

  • 做法:

  • 1 去皮的香蕉切成段。

  • 2 洗净的木瓜切开去籽,去皮切成小块,待用。

  • 3 取榨汁杯,倒入香蕉段、木瓜块。

  • 4 注入适量的凉开水。

  • 5 盖上盖,按下“榨汁”键,榨取果汁。

  • 6 断电后将果汁倒入杯中即可。

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紫苏苹果橙汁

食材

  • 60克橙子

  • 170克苹果

  • 20克紫苏叶

  • 20克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 洗净的橙子切开去皮,切成块。

  • 2 洗净的苹果切开去皮,切成块。

  • 3 砂锅中注入适量的清水烧开,倒入洗净的紫苏叶。

  • 4 盖上锅盖,大火煮开后转小火煮20分钟至汁水浓郁。

  • 5 掀开锅盖,将紫苏汁滤到碗中,待用。

  • 6 取榨汁杯,倒入橙子块、苹果块。

  • 7 再注入紫苏汁。

  • 8 盖上锅盖,按下“榨汁”键,榨取果汁。

  • 9 断电后取下榨汁杯,将果汁倒入杯中。

  • 10 淋入备好的蜂蜜,即可饮用。

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番茄香蕉凤梨汁

食材

  • 80克西红柿

  • 70克香蕉

  • 65克去皮菠萝

  • 20克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 香蕉剥去皮,切段。

  • 2 洗净的西红柿去蒂,切块。

  • 3 去皮的菠萝切块,待用。

  • 4 取出榨汁杯,倒入香蕉段、菠萝块、西红柿块。

  • 5 倒入适量凉开水。

  • 6 加盖,将榨汁杯安在榨汁机上,档位调至“1”,榨约30秒成果汁。

  • 7 取下榨汁机,将榨好的果汁倒入杯中。

  • 8 淋入蜂蜜即可。

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白菜柳橙汁

食材

  • 40克白菜

  • 250克柳橙

  • 做法:

  • 1 洗净的白菜切块。

  • 2 柳橙切开,去皮取果肉,切块,待用。

  • 3 将柳橙块和白菜块倒入榨汁机中。

  • 4 注入100毫升凉开水。

  • 5 盖上盖,启动榨汁机,榨约30秒成蔬果汁。

  • 6 断电后将蔬果汁倒入杯中即可。

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白萝卜枇杷蜜汁

食材

  • 70克去皮白萝卜

  • 200克枇杷

  • 30克柠檬

  • 蜂蜜适量

  • 做法:

  • 1 洗净去皮的白萝卜切丁。

  • 2 柠檬去皮,切块。

  • 3 枇杷去皮,去核,切块,待用。

  • 4 将枇杷块和白萝卜丁倒入榨汁机中。

  • 5 放入柠檬块。

  • 6 加入80毫升凉开水。

  • 7 盖上盖,启动榨汁机,榨约30秒成蔬果汁。

  • 8 断电后揭开盖,将蔬果汁倒入杯中。

  • 9 淋上蜂蜜即可。

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橘子红薯汁

食材

  • 2个橘子

  • 50克去皮熟红薯

  • 肉桂粉少许

  • 做法:

  • 1 红薯切块。

  • 2 橘子剥皮,去筋,剥成小瓣,待用。

  • 3 将红薯块倒入榨汁机中,放入橘子瓣。

  • 4 注入80毫升的凉开水。

  • 5 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成蔬果汁。

  • 6 断电后揭开盖,将蔬果汁倒入杯中。

  • 7 放上肉桂粉即可。

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莲藕菠萝柠檬汁

食材

  • 50克去皮莲藕

  • 50克去皮菠萝

  • 20毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 洗净去皮的菠萝去心,切块。

  • 2 洗净去皮的莲藕切碎。

  • 3 沸水锅中倒入莲藕碎,汆煮约1分钟至断生。

  • 4 捞出汆好的莲藕碎,沥干水分,装盘待用。

  • 5 将莲藕碎倒入榨汁机中,放入菠萝块。

  • 6 加入柠檬汁。

  • 7 倒入70毫升凉开水。

  • 8 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成蔬果汁。

  • 9 断电后将蔬果汁倒入杯中即可。

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芦笋葡萄柚汁

食材

  • 2根芦笋

  • 葡萄柚半个

  • 做法:

  • 1 洗净的芦笋切小段。

  • 2 葡萄柚切瓣,去皮,再切块,待用。

  • 3 将切好的葡萄柚和芦笋倒入榨汁机中。

  • 4 倒入80毫升凉开水。

  • 5 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成蔬果汁。

  • 6 断电后将蔬果汁倒入杯中即可。

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绿茶菠萝薄荷汁

食材

  • 60毫升绿茶

  • 100克去皮菠萝

  • 5克薄荷叶

  • 做法:

  • 1 洗净去皮的菠萝去心,切块。

  • 2 将绿茶过滤出茶水,待用。

  • 3 将菠萝块倒入榨汁机中。

  • 4 加入绿茶水。

  • 5 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成果汁。

  • 6 断电后揭开盖,将果汁倒入杯中。

  • 7 放上薄荷叶即可。

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猕猴桃秋葵豆饮

食材

  • 80克去皮猕猴桃

  • 50克秋葵

  • 100毫升豆浆

  • 做法:

  • 1 洗净的秋葵去柄,切块。

  • 2 洗净去皮的猕猴桃切块,待用。

  • 3 将秋葵块和猕猴桃块倒入榨汁机中。

  • 4 倒入豆浆。

  • 5 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成豆浆汁。

  • 6 断电后揭开盖,将豆浆汁倒入杯中即可。

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甜椒西红柿芹菜汁

食材

  • 50克红彩椒

  • 80克西红柿

  • 40克芹菜

  • 1克盐

  • 黑胡椒粉少许

  • 做法:

  • 1 洗净的芹菜切丁。

  • 2 洗好的红彩椒切丁。

  • 3 洗净的西红柿去皮,切丁,待用。

  • 4 将红彩椒丁和西红柿丁倒入榨汁机中。

  • 5 加入芹菜丁。

  • 6 注入80毫升的凉开水。

  • 7 加入盐。

  • 8 盖上盖,启动榨汁机,榨约30秒成蔬菜汁。

  • 9 断电后揭开盖,将蔬菜汁倒入杯中。

  • 10 撒上黑胡椒粉即可。

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西瓜草莓汁

食材

  • 150克去皮西瓜

  • 50克草莓

  • 柠檬半只

  • 做法:

  • 1 西瓜切块。

  • 2 洗净的草莓去蒂,切块,待用。

  • 3 将西瓜块和草莓块倒入榨汁机中。

  • 4 挤入柠檬汁。

  • 5 注入100毫升凉开水。

  • 6 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成果汁。

  • 7 断电后将果汁倒入杯中即可。

天气热了,50蔬果汁做法大全,酸甜可口,降暑必备!

西蓝花柳橙汁

食材

  • 50克西蓝花

  • 250克柳橙

  • 20毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 洗净的西蓝花切块。

  • 2 柳橙切瓣,去皮。

  • 3 沸水锅中倒入切好的西蓝花,汆煮1分钟至断生。

  • 4 捞出汆好的西蓝花,沥干水分,装盘待用。

  • 5 将汆好的西蓝花倒入榨汁机中。

  • 6 放入切好的柳橙。

  • 7 加入柠檬汁。

  • 8 注入100毫升凉开水。

  • 9 盖上盖,启动榨汁机,榨约20秒成蔬果汁。

  • 10 断电后揭开盖,将蔬果汁倒入杯中即可。

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杏仁芹菜蜜汁

食材

  • 50克芹菜

  • 20克杏仁

  • 蜂蜜适量

  • 做法:

  • 1 洗净的芹菜切小段。

  • 2 杏仁剁碎,待用。

  • 3 将芹菜段倒入榨汁机中,加入杏仁碎。

  • 4 加入80毫升凉开水。

  • 5 盖上盖,启动榨汁机,榨约15秒成蔬菜汁。

  • 6 断电后揭开盖,将蔬菜汁倒入杯中。

  • 7 淋上蜂蜜即可。

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油菜猕猴桃柚汁

食材

  • 50克上海青

  • 80克去皮猕猴桃

  • 50克葡萄柚

  • 做法:

  • 1 洗净去皮的猕猴桃切块。

  • 2 洗净的上海青切块。

  • 3 葡萄柚去皮取果肉,切块,待用。

  • 4 将切好的葡萄柚和上海青倒入榨汁机中。

  • 5 放入切好的猕猴桃。

  • 6 注入100毫升凉开水。

  • 7 盖上盖,启动榨汁机,榨约30秒成蔬果汁。

  • 8 断电后将蔬果汁倒入杯中即可。

天气热了,50蔬果汁做法大全,酸甜可口,降暑必备!

爽口苹果芹菜汁

食材

  • 125克苹果

  • 45克芹菜

  • 做法:

  • 1 洗净的芹菜切小段。

  • 2 洗好的苹果切小块。

  • 3 取备好的榨汁机,倒入切好的食材。

  • 4 注入适量纯净水,盖好盖子。

  • 5 选择“榨汁”功能,榨取蔬果汁。

  • 6 断电后倒出蔬果汁,装入杯中即成。

天气热了,50蔬果汁做法大全,酸甜可口,降暑必备!

黑醋柿饼汁

食材

  • 40克柿饼

  • 20毫升黑醋

  • 做法:

  • 1 备好的柿饼切成小块,待用。

  • 2 备好榨汁机,倒入柿饼块。

  • 3 倒入适量的凉开水。

  • 4 盖上盖,调转旋钮至1档,榨取果汁。

  • 5 打开盖,将榨好的果汁倒入杯中。

  • 6 再浇上备好的黑醋即可。

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柠檬汁

食材

  • 100克柠檬

  • 蜂蜜适量

  • 做法:

  • 1 处理好的柠檬对半切开,切成小块,待用。

  • 2 将柠檬块倒入榨汁杯中,注入适量清水。

  • 3 再将榨汁杯装入榨汁机内,开始榨汁。

  • 4 待榨汁完成,取下榨汁杯,将柠檬汁倒入滤网中滤去渣。

  • 5 舀出适量柠檬汁装入杯中。

  • 6 倒入适量热开水冲泡,淋上蜂蜜即可。

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牛奶西瓜饮

食材

  • 100克西瓜

  • 50毫升牛奶

  • 50克冰块

  • 白糖适量

  • 做法:

  • 1 处理好的西瓜去皮取肉,切成大块,待用。

  • 2 取榨汁机,倒入西瓜块。

  • 3 注入适量的凉开水。

  • 4 盖上盖,启动榨汁机榨取果汁。

  • 5 掀开盖,将果汁倒入装有牛奶的杯中。

  • 6 倒入备好的冰块即可饮用。

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草莓奶昔

食材

  • 80克草莓

  • 40克炼奶

  • 80毫升牛奶

  • 白糖适量

  • 做法:

  • 1 备好榨汁杯,倒入洗净的草莓。

  • 2 倒入牛奶、炼奶,注入适量的清水。

  • 3 加盖,将榨汁杯安在底座上,启动榨汁机,开始榨汁。

  • 4 待榨好,将奶昔倒入杯中即可。

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鲜奶玉米汁

食材

  • 60毫升鲜奶

  • 80克玉米粒

  • 白糖适量

  • 做法:

  • 1 备好榨汁机,倒入洗净的玉米粒。

  • 2 注入备好的鲜奶,加入少许清水。

  • 3 盖上盖,调转旋钮,开始榨汁。

  • 4 将榨好的玉米汁倒入滤网,滤入碗中,待用。

  • 5 热锅中倒入过滤好的玉米汁。

  • 6 用大火煮开。

  • 7 将煮好的玉米汁盛入杯子即可。

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樱桃黄瓜汁

食材

  • 90克樱桃

  • 110克去皮黄瓜

  • 做法:

  • 1 黄瓜对半切开,切条,切小段。

  • 2 洗净的樱桃对半切开,去核,待用。

  • 3 备好榨汁机,放入去核的樱桃、切好的黄瓜。

  • 4 注入少许清水至刚好没过食材。

  • 5 盖上盖,榨约20秒成樱桃黄瓜汁。

  • 6 揭开盖,将榨好的樱桃黄瓜汁倒入杯中即可。

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樱桃草莓汁

食材

  • 95克草莓

  • 100克樱桃

  • 30克蜂蜜

  • 做法:

  • 1 洗净的草莓对半切开,切成小瓣儿。

  • 2 洗净的樱桃对半切开,剔去核,待用。

  • 3 备好榨汁机,倒入草莓、樱桃。

  • 4 倒入适量的凉开水。

  • 5 盖上盖,调整旋钮开始榨汁。

  • 6 待果汁榨好,倒入杯中。

  • 7 淋上备好的蜂蜜,即可饮用。

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鲜榨蓝莓圣女果汁

食材

  • 45克蓝莓

  • 125克 工具:榨汁机1台圣女果

  • 做法:

  • 1 将洗净的圣女果、蓝莓放入榨汁机中。

  • 2 注入适量的清水。

  • 3 盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取汁水。

  • 4 取下榨汁杯。

  • 5 揭开盖,将果汁装入备好的杯中即可。

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菠萝红甜椒果饮

食材

  • 1个红甜椒

  • 1个菠萝

  • 80毫升牛奶

  • 5毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 将洗净的红甜椒切成四瓣,切去甜椒籽。

  • 2 再将红甜椒切成滚刀块,装碗待用。

  • 3 将菠萝去皮后切取适量,纵切成四等分,再切成小块。

  • 4 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 5 备好榨汁机,倒入20克红甜椒。

  • 6 倒入110克冰冻菠萝。

  • 7 倒入80毫升牛奶、5毫升柠檬汁。

  • 8 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 9 榨汁机运转1分钟。

  • 10 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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菠萝胡萝卜果饮

食材

  • 1根胡萝卜

  • 1个菠萝

  • 30毫升酸奶

  • 5毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 洗净的胡萝卜切去头尾,切取一截切成厚片。

  • 2 再切成条,最后切成小段,装碗待用。

  • 3 将菠萝去皮后切取适量,纵切成四等分,再切成小块。

  • 4 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 5 备好榨汁机,倒入30克胡萝卜。

  • 6 倒入110克冰冻菠萝。

  • 7 倒入30毫升酸奶、5毫升柠檬汁。

  • 8 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 9 榨汁机运转1分钟。

  • 10 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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菠萝苹果果饮

食材

  • 1个菠萝

  • 1个苹果

  • 80毫升牛奶

  • 5毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 将菠萝去皮后切取适量,纵切成四等分,再切成小块。

  • 2 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 3 将苹果洗净,对半切开,再切成小瓣。

  • 4 用刀切取苹果肉,切成小块,装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 5 备好榨汁机,倒入80克冷冻菠萝。

  • 6 倒入30克冷冻苹果。

  • 7 倒入80毫升牛奶、5毫升柠檬汁。

  • 8 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 9 榨汁机运转1分钟。

  • 10 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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菠萝甜橙果饮

食材

  • 1个菠萝

  • 1个橙子

  • 20毫升鲜橙汁

  • 做法:

  • 1 将菠萝去皮后切取适量,纵切成四等分,再切成小块。

  • 2 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 3 洗净的橙子切去两端,对半切开,再切成小瓣。

  • 4 用刀切取果肉,再将果肉切成小块。

  • 5 平放在保鲜袋中,排出袋内空气,封紧袋口,放入冷冻室冷冻12小时。

  • 6 备好榨汁机,倒入50克冷冻菠萝。

  • 7 倒入40克冷冻橙子。

  • 8 倒入20毫升鲜橙汁。

  • 9 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 10 榨汁机运转1分钟。

  • 11 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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菠萝香蕉黄瓜果饮

食材

  • 20克黄瓜

  • 1个菠萝

  • 1根香蕉

  • 80毫升牛奶

  • 5毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 将菠萝去皮后切取适量,纵切成四等分,再切成小块。

  • 2 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 3 剥去香蕉外皮,再切成厚度约为1厘米的圆片。

  • 4 将切好的香蕉片装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 5 黄瓜洗净切薄片,再切成条,横切成小段,装碗备用。

  • 6 备好榨汁机,倒入20克黄瓜。

  • 7 倒入90克冰冻菠萝。

  • 8 倒入30克冷冻香蕉。

  • 9 倒入80毫升牛奶、5毫升柠檬汁。

  • 10 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 11 榨汁机运转1分钟。

  • 12 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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草莓西红柿果饮

食材

  • 1个西红柿

  • 30克草莓

  • 40毫升牛奶

  • 40毫升酸奶

  • 5毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 洗净的西红柿切去果蒂,对半切开,切成小瓣,再切成小块。

  • 2 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 3 洗净的草莓切去果蒂,再切成片状。

  • 4 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 5 备好榨汁机,倒入80克冰冻西红柿。

  • 6 倒入30克冰冻草莓。

  • 7 倒入40毫升牛奶、40毫升酸奶、5毫升柠檬汁。

  • 8 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 9 榨汁机运转1分钟。

  • 10 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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橙子菠萝胡萝卜蔬果汁

食材

  • 1根胡萝卜

  • 1个橙子

  • 1个菠萝

  • 30毫升酸奶

  • 5毫升柠檬汁

  • 做法:

  • 1 洗净的胡萝卜切去头尾,切取一截切成厚片。

  • 2 再切成条,最后切成小段,装碗待用。

  • 3 洗净的橙子切去两端,对半切开,再切成小瓣。

  • 4 用刀切取果肉,再将果肉切成小块。

  • 5 平放在保鲜袋中,排出袋内空气,封紧袋口,放入冷冻室冷冻12小时。

  • 6 将菠萝去皮后切取适量,纵切成四等分,再切成小块。

  • 7 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 8 备好榨汁机,倒入20克胡萝卜。

  • 9 倒入60克冰冻菠萝。

  • 10 倒入50克冰冻橙子。

  • 11 倒入30毫升酸奶、5毫升柠檬汁。

  • 12 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 13 榨汁机运转1分钟。

  • 14 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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橙子卷心菜果饮

食材

  • 1/4个卷心菜

  • 1个橙子

  • 50毫升鲜橙汁

  • 做法:

  • 1 洗净的橙子切去两端,对半切开,再切成小瓣。

  • 2 用刀切取果肉,再将果肉切成小块。

  • 3 平放在保鲜袋中,排出袋内空气,封紧袋口,放入冷冻室冷冻12小时。

  • 4 将洗净的卷心菜先纵向切几刀,再横向切成小片,装碗备用。

  • 5 备好榨汁机,倒入20克卷心菜。

  • 6 倒入110克冷冻橙子。

  • 7 倒入50毫升鲜橙汁。

  • 8 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 9 榨汁机运转1分钟。

  • 10 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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橙子芒果西瓜果饮

食材

  • 1/4个西瓜

  • 1个橙子

  • 1个芒果

  • 30毫升酸奶

  • 做法:

  • 1 西瓜切开,再切成小片,用刀切取西瓜肉。

  • 2 再将西瓜肉切成小块,装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 3 洗净的橙子切去两端,对半切开,再切成小瓣。

  • 4 用刀切取果肉,再将果肉切成小块。

  • 5 平放在保鲜袋中,排出袋内空气,封紧袋口,放入冷冻室冷冻12小时。

  • 6 将芒果切开,在果肉上划格子,但是注意不要切到皮。

  • 7 把划好格子的芒果拿在手上,手指抵住芒果皮往上顶,这样芒果就被翻成一朵花的样子。

  • 8 用刀将芒果肉切下,装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。

  • 9 备好榨汁机,倒入80克冰冻橙子。

  • 10 倒入30克冰冻芒果。

  • 11 倒入50克冰冻西瓜。

  • 12 倒入30毫升酸奶。

  • 13 盖上盖子,打开开关开始榨汁。

  • 14 榨汁机运转1分钟。

  • 15 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。

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西瓜紫甘蓝汁

食材

  • 50g、西瓜100g、西红柿45g紫甘蓝

  • 5ml矿泉水

  • 做法:

  • 1 将紫甘蓝清洗干净,切成丝备用。

  • 2 用勺子取出西瓜肉,备用。

  • 3 西红柿洗净对切,再切成小块,备用。

  • 4 将上述食材倒进榨汁机中,并加适量的矿泉水。

  • 5 盖上榨汁机盖,选择“榨汁功能”,搅拌成液体状,即可装杯。

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雪梨石榴汁

食材

  • 1个雪梨

  • 2个。石榴

  • 做法:

  • 1 切去石榴头部

  • 2 按照经络将石榴皮划开

  • 3 轻轻掰出石榴肉

  • 4 雪梨去皮切小块

  • 5 将石榴和雪梨倒入榨汁机搅拌

  • 6 倒入杯中即可

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胡萝卜汁

食材

  • 85克胡萝卜

做法:

1 洗净的胡萝卜切小块。

2 取备好的榨汁机,倒入胡萝卜块。

3 注入适量纯净水,盖好盖子。

4 选择“榨汁”功能,榨出胡萝卜汁。

5 断电后倒出胡萝汁,装入杯中即成。

没事来一杯吧!

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