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58岁的陈女士是一名运动达人，十分喜爱户外运动，游泳、划船、登山等运动都有参与，拥有在同龄人少见的朝气。 但是爱好运动陈女士却得了“胆固醇增高”，在医院检测的时候，发现胆囊已经大到是正常人的两倍了，术后取出了468颗结石，铺满了这个直径一公分的盘子！ 看到一整盘的结石，陈女士直接傻了眼。这是怎么回事呢？不是说运动可以有助降低胆固醇吗？陈女士体内怎么会有那么多的胆固醇结石，她究竟经历了什么？ 经过医生调查分析发现，这与陈女士的日常饮食有关——饮食油腻！ 陈女士表示，她平常非常喜欢吃油炸食品、干煸藕丝、土豆丝这类高胆固醇的食物。 太长不看版 医生介绍，正常情况下，胆固醇在胆汁酸和磷脂的帮助下，能够完全溶解在胆汁中，不会有胆固醇结晶出现。但是胆汁酸和磷脂分泌毕竟是有限的，身体在摄入过多的高脂肪食物之后，胆固醇不能完全溶解在胆汁中，就会析出胆固醇结晶沉淀，长时间聚结之后就会形成胆固醇结石。 简单来说，就是摄入胆固醇过了量，运动和胆囊都没法完全溶解，久而久之就形成了结石。 这也就跟《西游记》中的猪八戒一样，虽然餐餐吃素，行了千万里，历经磨难，身材依旧没有变好。管不住嘴，一切养生保健目标都是空口白话。 饮食油腻除了会引发胆结石之外，还有这些危害—— 引发脱发 如果你平时喜欢酗酒、无辣不欢、常吃烤串，这会为脱发埋下祸根。因为饮食过于油腻，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，毛囊毁坏后，最终导致脱发。 头发事关个人形象，这还真不能马虎对待。 引发心血管疾病 医院门诊中心血管科中经常可以看到肥胖人士的身影，这是因为饮食油腻会引发高血脂、高血压、动脉硬化、心梗、冠心病等心血管疾病。 世界卫生组织也将心血管疾病列为“世界公共卫生的头号敌人”，所以要想身体健康，还是少吃点油腻食物为妙。 种下致癌因子 很多人喜欢吃烧烤，大家知道吗？油炸食品中会含有一种名为丙烯酰胺的物质，目前已经被列为2级致癌物。 虽然医学界尚不明确两者是否有直接联系，但致癌风险依旧是存在的。 脾气暴躁 摄入过多的油脂之后，油腻的食物会影响大脑中一种使人情绪不稳定的物质产生，容易使人的情绪不稳定，出现脾气暴躁的症状。 易产生肥胖 油腻食物中含有丰富的脂肪等富营养成分，摄入过多会导致身体肥胖，因此，少吃油腻的食物是有利于完美体型塑造的。 少吃多动不是没有道理啊~虽然夏天天气炎热，但也是很好的减肉肉时机哦~如果你想身材更苗条、身体更健康，那么从今天开始行动吧！ |
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