喝水前，往杯里撒一把“救肺茶”，既清肺又止咳，还好喝

烟民们每当想起肺部因为吸烟而变得黢黑时，每当茶余饭后听说某某因为吸烟而染上肺癌时，恐惧感就会从心底油然而生，并感到遍体生寒。

每当这个时候，烟民们想到的就是戒烟了，然而戒烟何等艰难。即使戒烟成功，肺癌风险也需要10-15年才能回归正常人水平，又如何解得了肺部的燃眉之急？

烟民们的3种专属食物，给肺“洗洗澡”

药补不如食补，因为是药三分毒。

清肺食物一：雪梨

雪梨有“百果之宗”和“天然矿泉水”的荣称。

烟民们大多都有口干舌燥、咽喉肿痛、咽喉痒、咳嗽、胸闷气短等症状，而现代医学研究证明，梨具有润肺清热、止咳化痰、养血的功效。

梨的吃法有生吃、蒸、煲汤和做成羹。

清肺食物二：胖大海

胖大海可以说是清肺的“神果”，它具有化痰止咳、润肺解毒、利咽消炎的效用，对肺部和咽喉健康有奇效。

这个食物的门槛非常低，取适量胖大海、菊花、甘草、麦冬放入杯中，然后用开水冲泡即刻，当水喝就行了。

小编自己就在天天喝，养肺止咳，无往不利，味道还微微发甜，彷如山泉水。

清肺食物三：海带

海带号称“海洋瑰宝”，它的营养价值非常丰富，非常有利于身体保健。

海带清肺的原理是，海带中的胶质能够将携带肺部垃圾并排出来，避免烟草或灰尘中的颗粒伤害肺部，从而起到护肺、润肺、清肺的效果。

所谓药补不如食补、食补不如动补、动补不如改变生活习惯和不良嗜好，完全被动是下策，护肺养肺是中策，戒烟让毒素不进入肺部才是上上策。

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