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什么是寒气？ 中医认为，寒气具有阴冷、阻滞、凝结的特点，它指的是人体受寒所产生的东西，中医普遍认为一份寒气一份毒，寒是万病之源。 寒气重的危害 寒气重的人往往怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀；腹部、腰部、颈部冷痛酸胀；受凉或用过冷食后易腹泻；爱上火，口舌生疮、目赤、咽喉肿痛；倦怠无力，精神不振、眩晕等。 寒气带给我们的健康问题包括神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统、免疫系统以及肌肉骨骼系统等诸多疾病。它会引起气血凝滞、人体水液运行障碍，导致人体肩背痛、胃痛、腰腿痛等各种疼痛症状发生，使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿。 为什么夏是袪寒的最佳时机？ 因为寒气重属于冬病，冬天寒冷加上患者身体虚寒，冬天治疗很困难。而夏天天热骄阳，人心火正盛，寒气躲在后背的膀胱经和关节处，非常容易驱赶出来。如果不在夏天祛寒，等到秋天或者冬天到来，外寒存在，又会内外交困。所以冬天的病，咱们得夏天治。 那么夏天，如何袪寒呢？下面为各位网友分享一个随手就可以实现的驱寒良方，这个方法就是—— 就是敲胆经！中医认为，胆经是十二经子午流注的起端，共44个穴位，是保证全身气血运行通畅的关键。而寒气就是由于循环不畅导致人畏寒怕冷，因此，拍打胆经可以祛寒，最重要的是，敲打胆经可以使气血运行通畅，治疗因气血堵塞引发的多种疾病，闲暇时不妨多拍打拍打胆经，促进血液循环畅通气血，强身健体，防治疾病。 方法：两腿并拢，全身放松，双臂自然下垂，用双手空心掌自大腿两侧沿胆经从上往下拍打，如图下图所示，主要敲打大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。南少林火功推拿研究所提示：由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 敲胆经的原理 黄帝内经告诉我们：凡十一脏者，胆为先也．也就是说只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康。敲胆经就是为了胆汁更好的分泌及排泄，胆汁代谢旺盛，食物能更好的被转化为气血，气血充足，人体的脂肪等才能更好的代谢，同时人体的免疫力也会增加。 由于在我们成长过程中，父母或医生可能在我们生病的过程中，采用的处理方式不恰当，造成了我们现在胆经的堵塞。导致我们营养吸收能力大为下降。敲胆经能迫使胆经分泌，加强身体对营养的吸收，如果营养能充分转化为血气，当血气足够后，我们体内的血一定会处理我们在成长过程中遗留的，或者现在碰到的一切身体问题。 敲胆经简单，而且不花钱。是被证明了行之有效的方法，不限时间地点，想敲就敲！敲胆经基本上是没有任何副作用的，经过敲胆经和早睡后，人体血气一定会上升。南少林火功推拿研究所提示：在敲胆经的过程中，会产生一些反应，比如失眠，难于入睡，盗汗，感冒，月经推迟，月经量减少（以前月经量大，那是肝热，流出来的血多，那是貌似身体血气旺的假象，当身体正常后，月经量也会趋于正常）等等，都是人体血气上升后，人体自行对以前病灶修复而产生的不适症状，是身体好转的迹象，可以不用理会，一般两个星期内会自行消失。 敲胆经的注意事项： 1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。 2、怀孕的人不能敲。 3、来例假的女士。 4、患血小板不足的人士，不适合敲胆经，可以改敲为捏或按的方式，以免出现微血管破裂而无法止血。 5、曾经做过器官移植的人士，不适合敲胆经，因为敲胆经会促成血气提升，血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。 除此之外，食疗红糖姜汤也可以排寒。夏天尽量少吃冷饮、少直接对着吹空调、多运动，养成良好的作息习惯，把我们的身体养的棒棒的~ 参考文献： 江海涛. 你身体的寒气从哪来[J]. 家庭科学·新健康 张子健. 体寒女性如何养生?[J]. 医药食疗保健 郑焱. 春夏之交 怎样排除体内积存的寒气[J]. 自我保健
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