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前几天写了一篇文章【什么叫咏春拳】，很多粉丝加入粉丝群问我问题。大家最为关心的还是这种核心的发力技术。这是对的，在真正对抗的时候，力量是非常重要的。 我曾经在文章中不断的强调，格斗时最重要的是绝对的杀伤力和绝对的防御力。就是在古代战场上也是一样的。 举个例子： 诸葛亮大破藤甲兵的事大家应该都知道的，刚开始的时候，蜀军被藤甲兵打的大败。因为，藤甲兵的绝对防御力太强大了，刀砍一个白印，枪扎一个白点。相反的，藤甲兵砍到蜀军身上的刀，枪，蜀军是防御不住的，那么输赢胜负就可想而知了。 在同等级的杀伤力面前，谁的防御力高，谁就能赢，在擂台上也是一样的。这个绝对防御也是包括步法和身法的躲闪的。让敌人打不到你也是绝对防御力。 而后，诸葛先生运用智慧，有效的运用了自然之力---火。 才有后来的火烧藤甲兵，火作为自然之力，其威力之大，是让人类恐惧的。这个火，就是绝对的杀伤力，你的防御力再高，也有缺陷和漏洞。 在实战格斗的时候，你的胸腹腿臂比较抗打，我就打你脖子，腋下，裆部，这些你不抗打的地方。在古代战场上枪被叫做贼兵器，因为它是点攻击，并且都是刺你身体没有披甲的点，训练时也是不断重复刺一点，以达到一击必杀的效果。 在元代蒙古人征服世界的战争中，对上西方的全身披板甲的士兵，用的是弓箭取胜，全身披甲的重甲骑兵，只有眼睛，脚踝露在外面，还有马的马小腿，露在外面，蒙古骑兵在对付这种绝对防御力的时候，蒙古的轻骑兵就一边向后跑，一边射箭，专门射他们露在外面的地方。 还射的出奇的准，重骑兵移动缓慢，追不上轻骑兵，就这么败了。 现在回到我们的主题，力从地起，传统中国功夫的绝对杀伤力从哪里来。大家普遍认同的是整劲，一般意义上的整劲是从地上来的。 我们看一下上面的图片。 正确的力从地起，是为了把下肢的巨大力量从地上通过身体传递到攻击手上。正确的身形是前面的样子，双腿的稳定支撑使得腿部力量通过腰背上传到胸肩部位，并且最终把整合好的力量通过双手向前方发出。 第二个人在发力的时候身体向后仰，这是非常错误的身形。后腿蹬地向上发力的话，力量也会向身体后面发出，而无法向前方的敌人发出。手的力量也是散的，手与腿在这种姿势下是无法实现整体合力的。 比如我们推车的时候，重心都是向前压上，这样一来腿部就会踩实地面，腿部的支撑力通过向下蹬地给身体一个向前的动力，这样就实现了力从地起。 此时，如果你身体向后倾斜的话，大家可以试试，你是绝对使不上劲的。武术功夫是一定会符合力学的原理的。 不过，在实战格斗的时候却是不能像推车那样用力，重心全部前倾。因为，在实战格斗的时候敌人或对手是会移动的人，不是不动的车。你把全部重心压上去，固然力量会更大，但是，如果没打到对手，你就会失去重心的，直接跌倒是正常的结局。 所以，凡是利用体重前倾发力的，都是要把重心放在前腿，后腿利用大地的支撑向上蹬地发力，前腿踩住地稳定身体重心。 这样的姿势是最佳的出拳的姿势，这样的姿势发出的拳才会有力。 那么我只要简单的做到这个姿势，是不是就能发出很有力的拳呢？或者是能不能发出有穿透性的，杀伤力非常大的拳呢？ 拳的杀伤力的大小，我认为可以这样理解。要把打出去的拳头，理解成射出去的子弹。 在没有发明膛线以前，火枪都是滑膛枪，绝对杀伤力也不小，但是，缺点是不稳定，还有射程比较近，穿透效果也不好。 火枪自从有了膛线，子弹出膛时都是不断旋转着射出的。其实，就是各大内家拳不断强调的螺旋缠丝发力。这种全身的旋转发力就是子弹出膛的发力了。 这样的力量穿透效果是非常的强悍的，总听说内家高手一拳把人打透。其实，就是他掌握了这种螺旋发力的技术，把自己的身体变成一把枪。 在古传的大枪术中，我学习时也发现了这个秘密。扎出去的枪，要旋转着用身体发出，这样的话扎出的枪，枪身稳定，枪刺中后穿透效果也是非常的好。 现在搏击在出拳时也有很明显的旋转手臂出拳发力的时候，特别是直拳。咏春拳在出拳的一刹那要击中对手的时候也会旋转前臂，目的是为了穿透。 形意拳出拳时要求不动肘（咏春拳要求一致）也会旋转小臂的尺骨桡骨。也就是所谓的小臂旋，力乃神。 这种旋转手臂或者大枪的形为就是子弹出膛的原理。目的是追求穿透性和稳定性。 我教学的力从地起，并不是简单的蹬地发力。蹬地的同时要下沉身体，以增加力量，在枪械上就是加大后座力，这样才能打的远，打的透，杀伤力大。 还可以举个简单的例子： 比如钻头和钉子，在一些坚硬的物体上，钉子打入是很困难的。但是，钻头却是可以钻进去，打出洞来的，这就是穿透力了。所以，很多有穿透效果的拳法，都是旋转发力的。 当然了，不是简单的旋转，人体是个很复杂的高精器官。把自己变成钻头，把身体变成枪械是需要很多身体器官的协调配合的。要通过专门的训练方法才能达到，很多都是传统武术的秘传功法。 我的一个弟子曾经与职业泰拳手学习泰拳，用硬功拍打功练习腹部，职业泰拳手的拳打中他肚子，他整个身体都被打位移了，但是能挺住。 我用旋转穿透力，一拳打的他捂着肚子坐地不起了。用他自己的话说，肚子里面翻江倒海的感觉，是一种不好形容的感觉。这就是穿透力的基本原理。 整体力简单的理解就算是肌肉发力，也是下肢肌肉与背部肌肉发力，这样的力量才会比较大。因为这两处肌肉是人体最大最有力的肌肉。我们练习的也是这两块大肌群的筋膜，筋膜就是包裹着这些大肌肉群的膜。 这些筋膜是连遍全身的，所谓的整体力就是筋膜整体发力。筋膜就是包裹着肌肉的一层膜，我在之前的文章中说过的，人体的肌肉是不相连接的，然而包裹着肌肉的筋膜却是连遍全身的。 另外，职业格斗选手出拳杀伤力大的，都不是健美先生的肌肉线条，肌肉也并不突起过大。 这个道理不懂的朋友们可以去书店找专业的书来看。中国传统武术要练习的就是外面的筋，骨，皮，里面的一口气。就连职业搏击都知道肌肉太大会影响发力。 大家可以仔细的看一看泰森的训练视频，他在出拳的时候身体是略略前倾的，每一次的出拳都是双足踩住地，力量从地上传至腰部再带动肩，最后从臂发出。这就是标准的力从地起在实战中的正确发力模式。 心意六合拳的发力也是类似这样的，只是直线攻击多，拳击多有勾拳，摆拳。无论是传统武术，还是现代搏击术都是一样要力从地起的，这样才会有整劲。 不过现代搏击术的整劲应该是李小龙等中国拳师带到美国的。在阿里以前的时代，美国拳击还没有明显的力从地起，都是扭腰抡臂发力。 李小龙非常小的体重，能够打出与体重接近他二倍的阿里一样重的拳。让西方格斗界开始重视学习神秘的东方功夫，不断的加入他们的格斗体系。 那么为什么肌肉过大的健美身型会影响发力呢？ 很简单的肌肉是不连接的，发力时只有你发的是整体力，这样的力量才会很大，要发整体力就要筋膜连着发力。 肌肉过大，包裹着肌肉的筋膜就会变薄，失去韧性弹性，甚至撕裂，这样的话，整体发力就无法实现了。变薄的地方力量传导不过去，或者只能传导很少的力量，中间撕裂处，就是断劲的地方，力量到那里就会自动停止了，这样就无法实现整体发力了。 所以，格斗选手都没有像健美先生一样异常发达的肌肉。他们知道那样的话，打出去的拳力量不大，杀伤力很小。
所以传统的中国功夫才会强调外练筋，骨，皮。（绝对不练肌肉）所谓的筋，就是这些连接着肌肉的筋膜，还有韧带，肌腱。 当然，单纯的练习肌肉也会顺便练到一些筋，不过与传统武术研究出来的只练筋的功法，还是要差上许多的，主要是练习的过程对身体的消耗很大，不养生。纯练筋骨就不会对身体有很大的消耗和伤害，相反还能养人，这就是传统武术最大好处。 |
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