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倪海厦，研究中医达30年之久，被喻为当代少见的“命、相、卜、山、医”五术兼备的旷世奇人。曾开业于美国佛罗里达州，治好许多西医认为的不治之病，深获美国人民及州政府肯定，常被患者称为最后的希望「the last hope」。 在《国学堂 梁冬对话倪海厦》中，倪师给我们介绍了一种永远不发心脏病的方法。如果已经患有心脏病、动脉血管堵塞或者冠状动脉血管硬化，都没有关系，用这一种动作，可以起到非常好的预防心脏发病的作用。
这个动作是以前中国功夫用来防病的，叫“撞墙”，就是用我们的后背肩夹骨中间，脊椎骨的大概第四椎、第五椎的地方，去撞水泥墙，每天早上撞，撞的时候同时发出一种“喝”的声音。
为什么“撞墙”可以预防心脏病发作？
倪师解释这个强烈撞击，相当于是给心脏按摩，会让动脉血管里堵塞的东西整个瞬间打开来，同时，硬化的血管因为撞击会运动，而这个运动，会促进新陈代谢，帮助血管软化。
另外，撞墙时嘴巴吐气发“喝”的声音，对身体能起到一定的保护作用。正如武术家受到撞击时，第一个反应就是吐气，因为吐气会减少很多内伤。
“撞墙”有哪些注意事项？ ①千万不要找过薄的石板撞，否则容易出现事故。 ②撞的时候要同时发出一种“喝”的声音，心脏有问题的话，喝的声音一般“喝”不出来。 ③“喝”的声音越大越好。 ④要用背撞，不能用头撞，注意不要撞到头。 ⑤每天撞二三十次。如果觉得撞了很开心，身体非常舒服，撞一百多次也没有关系。
“撞墙”预防心脏病，听起来匪夷所思，但确实有效，朋友们不妨试试。
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