按摩足三里有哪些功效？

我以前曾经解释过，利用刺激穴道来达到养生、治疗的效果，是有很多讲究的。

首先来讲，足三里不是募穴，单对这一个穴位下手是没有多大效果的。

什么叫募穴？在人体穴位上，六脏六腑各有一个募穴，起主要治疗作用，但是要配合俞穴。

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足三里属于足阳明胃经，刺激足三里，能治疗胃热引起的恶心、呕吐、腹胀、食欲减退等症状。但是，虽然有一定作用，但是单刺激这一点的话，作用并不大。

我说过，刺激穴位，是针对一个循环来的，必须要让整个循环都通畅，才能真正发挥穴道的效果。如果不顾及循环内的其他要素，循环还是无法彻底通畅，那不是事倍功半吗？

想要真正让足三里发挥作用益于胃部，还需要其他穴位的配合：

手阳明大肠经的合谷、曲池2穴；

手少阳三焦经的关冲、中渚、外关、支沟4穴；

足太阴脾经的隐白、大都、三阴交、府舍、腹哀、食窦6穴；

依具体情况，可再加上足阳明胃经其他穴位。

手法上也不只一种方式，按压、揉捏、敲击、推拿都得用，如果仅用一种方式，过一会儿穴道就麻了，就失去刺激穴道的意义了。

再就是提过的，按摩穴道不要急功近利，每日2-3次，每次3-5分钟便已够，其实这样一个循环下来也挺久的了。