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廖东升 夏日，九寨温泉，石城欧姆瑜伽会所的美女们，在水中上演了一场绝美的瑜伽大片，堪比水中芭蕾，美轮美奂！别说夏天不能泡温泉，看她们，感觉是玩疯了！ 感谢：九寨温泉旅游度假区 石城欧姆瑜伽会所 1 绝美的温泉瑜伽            2 绝美的九寨温泉 01 九寨温泉小贴士 石城九寨温泉以旅游度假、天然峡谷、温泉疗养而远近闻名。 景区地质奇特，属著名地质学家李四光所称的新华夏构造体系，丹霞盆地群和南武夷山绿色山脉相接，既雄奇又秀美，在这里，温泉与飞瀑交融，丛林的绿海和丹霞岩的猩红相衬色；悬崖之上，云雾蒸腾，红砂映日，恍若仙境；峰峦回处，溪流蜿蜒，山花烂漫，一派田园牧歌的景象。 温泉区位于一个天然峡谷之中，依据峡谷自然的地理环境，结合九寨温泉特有的疗养、美容等功效，科学设计了大小共四十多个富有特色的温泉泡池。 九寨温泉的疗愈功效远近闻名。根据省水文地质专家的测定，九寨温泉是江西乃至全国少有的“双料”温泉。温泉水温摄氏59℃，自流量1800吨/天，温泉中含F（氟）4.40mg/L，含H2SIO3（偏硅酸）58.55 mg/L，大大超过国家医疗矿泉的命名标准，对治疗心脑血管疾病、糖尿病、痛风、神经痛、关节炎和软化角质、漂白软化肌肤等有很高的医疗保健和美容价值。 02 水上瑜伽六大功效 瑜伽不光是属于陆地上的运动，其实在温泉水里做瑜伽，效果更是奇好的，温泉疗效与瑜伽功效双收。瑜伽也十分'水性'，许多人惧怕或难以忍受传统瑜伽体位中筋腱抻拉的酸痛感，那不妨尝试一下水中瑜伽，它会让你耳目一新。 1.消除疲劳:配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。 2.提高注意力:可帮助我们学习放松和集中注意力，另外对加强平衡感的训练也很有帮助;人体要浮上水面，一定要完全放松，因此对于初学者而言，一开始最困难的点是'放松'两个字。 3.加强心肺功能:可加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练;在水中的活动比陆地上需加倍的热量，不但能消耗多余的脂肪，收缩肌肉健美身材，更能加强心肺功能，增加氧气、二氧化碳、血液的运输。 4.按摩、护肤:由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。 5.减肥:水中运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能为主。因此，在进行此项运动的同时配合科学的营养饮食计划，对调节体内脂肪代谢、减体脂有十分显著的效果。 6.塑形:在水中运动后，由于体表散热刺激和浮力压力刺激，可反射性地调节体脂分布，使之向皮下转移，促使脂肪合成，形成一层很薄的脂肪层，使形体线条变得柔韧和谐。
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