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根据30年来与癌症打交道的经验，我觉得对康复期癌症病人来说，真正有效的并不是药物。我想送给康复期患者四句话，能真正照这四句话去做，我相信药罐子是可以早些扔掉的。 第一句话：“药补不如食补。” 一个癌症病人治疗后，如果长期捧着药罐子，至少在思想上有一种癌还在体内的感觉。如果扔掉药罐子用食疗来代替药物，反而会对康复带来帮助。均衡的食疗在肿瘤治疗期间可以缓解放化疗的副作用，同时提高免疫力。曾经有位晚期癌症患者在手术、放化疗后肿瘤仍未控制，而采用饮食疗法却取得了一定的效果。对于康复期病人采用食疗，一是可以提高机体的免疫能力，而且没有毒副作用，这是药物所无法实现的;二是丰富患者的饮食，使他们能在大快朵颐中享受生活的快乐与亲人的关怀，从而起到心理治疗的作用。 曾有一位肺癌根治术后的患者，一切情况都比较好，就是心情压抑，感到做人没有意思。家属来找我，我问患者为什么会这样，家属说，他想抽烟、想喝酒，我们一律不允许，你说他是个癌症病人、大病初愈，让他抽烟、喝酒不是害了他吗?我告诉他们，“两害相权取其轻”。抽烟、喝酒是有一定的危害，适当控制是应该的，但对一个已经患了癌症的病人，完全改变他的生活习惯、彻底剥夺他仅剩的嗜好只会带来更加不利的后果，因为与吸烟、喝酒相比，心情不好、免疫功能受损的危害更大。所以，烟可以抽，但要严格控制，也可以少量喝些葡萄酒。很多家属对这方面管得比较牢，认为是对病人负责，但癌症有其特殊性，要充分考虑病人的情绪和心态，这是相当重要的。 第二句话：“生命在于运动。” 我主张癌症病人康复后就应当去工作，去运动。相当多的癌症病人康复后都有这样的体会，只要工作忙，或者经常适度锻炼、娱乐或者旅游，心情就特别好，觉得自己和正常人一样。而一旦空闲无聊，就会想癌症会不会复发，什么时间复发，很郁闷和痛苦。 多年来，我治疗的癌症病人，一旦康复就建议他们早日参加工作，哪怕半天也行。走出家门就是另一种天地，就会有另一种心情，那就是“我和健康人一样”的感觉。 一位乳腺癌患者化疗结束后，想早一点去上班，问我可不可以，我告诉她，你的治疗已经全部结束，当然应该去上班，只要记住定期复查就可以了。病人听了我的话，心情豁然开朗起来。工作其实就是一种运动。 肿瘤患者治疗后需要适当的锻炼，长期把自己关在室内或躺在床上，不参加任何适当的运动，体质会更加虚弱。运动可以增加人体内的血氧含量和抗氧化剂。前面我已讲过，供氧充分的体内环境能抑制肿瘤细胞的转移和肿瘤的复发，而缺氧状态却有利于肿瘤细胞的生存和繁殖。所以，康复期癌症患者要加强有氧锻炼，通过适度的、量力而行的健身活动，改善心态，提高免疫力。 患者应当根据自己的年龄、健康状况，选择适宜的锻炼项目，并要坚持循序渐进、持之以恒的原则。任何一种运动对患者来说都应该是“虚静自然”的，虚是全身放松，静是心闲气定，要进入一种超脱、忘我的境界，这样锻炼比较有益。癌症患者在康复期打打太极拳是可以的，但要量力而行，以自己不感到疲劳为宜。 《黄帝内经》认为，养生、防病、调摄精神要顺从四时的气候变化，癌症病人康复期的运动和锻炼是否也应该遵循这个理论呢? “春三月，……，夜卧早起，广步于庭，……，此春气之应，养生之道也。……逆之则伤肝，……。”春天的三个月，人们应当入夜即睡觉，天亮后起床，在院内适当活动，使神志随着春天生发之气而充满生机。这是适应春天的生养方法，违背这个方法，那会伤肝。 “夏三月，……。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，……。逆之则伤心，……。”夏天的三个月，还是应该早睡早起，不要厌恶白天长，应该心情愉快，不要发脾气，像植物花蕾一样，容色秀美，……，如果违反这个规律，容易伤心气，到秋天易生病。 “秋三月，……。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，……。逆之伤肺，……。”秋天的三个月，应该早睡早起，鸡叫时可以起来，精神要安逸宁静。这个方法适合秋天调养，如果违背了这个方法，容易在冬季伤肺。 “冬三月，此谓闭藏，……。早卧晚起，必待日光，……，去寒就温，无泄皮肤，……。逆之伤肾，……。”冬天的三个月，是万物生机潜伏闭藏的季节。应该早睡晚起，一定要到天亮时再起床。注意保温，不要受寒，也不要让皮肤出汗，这样阳气藏而不泄。如果违背了这个道理，肾脏会受伤。 第三句话：“通则不痛。” 癌症病人康复期的心理调节非常重要。作为康复期癌症患者的亲人、朋友，应该理解他们的心情，耐心倾听他们的诉说，任他们宣泄自己的“不满”。唯有沟通，思想通了、感情通了，他们的痛苦自然就会消失。当然，康复期患者也要主动构建自己的心理疏导平台，主动与亲友、社会和大自然交流、沟通，尤其是行根治术后，处于康复期的乳腺癌病人和直肠癌病人。乳腺癌患者在接受乳房切除和放化疗后，生理和心理上都会留下难以消除的创伤。直肠癌患者因人造肛门在腹部，有一种异味，所以他们或多或少都有一种受歧视感和自卑感，会有意回避社会交往，把自己孤立起来，尽量不参加社会活动。情绪的长期压抑，会造成免疫力下降，使癌症复发与转移机会明显增加。可以在医生建议下，服用一些能够提高免疫力，并且具有抑制癌细胞生长的中药，含有中药成分的人参皂苷Rh2具有这方面的功效。能够帮助癌症患者快速恢复，防止复发，转移。 在婚姻问题上，乳腺癌患者如婚姻破裂的，一般来说转移和复发率相对就高，原因是心情的压抑导致免疫功能的受损，降低了自身对癌细胞的控制能力。 性生活是癌症患者，尤其是年轻癌症患者和乳腺癌患者关心的一个问题。可以明确地说，癌症病人康复期可以过性生活，只要身体恢复得好，不会因为过性生活而引起癌细胞转移和癌症复发。吃饭与性爱，是人类的天性。癌症患者怕过性生活是一个心理问题，很多患者怕，至少在心理上有压力，尤其是乳腺癌患者。心理压力过大，也可以造成体内性激素的压抑，内分泌失调对患者并无好处。中医认为，肾气盛则生殖，性功能正常，但若纵欲过度，不知约束，也是有害的。对于刚经过手术、化疗正在康复的患者，气血尚虚，要“慎气，节房事”，以免影响康复。可以肯定，有节制的性生活，能使癌症患者的内分泌系统得到调节，至少在心理状态上得到了释放，从而增强免疫机能。 康复期癌症患者一定要懂得沟通、宣泄的重要性，要主动在亲朋好友间构建起心理沟通和交流的平台，以减轻、消除自己思想上的痛苦，这就叫“通则不痛”。 第四句话：“玩物丧志。” 这句话本来是贬义的，但对“志”在健康的康复期癌症患者来说却大有好处。因为如果天天惦记着这个“志”，那你就永远背着包袱，长期生存在恐癌的心理状态下，食无味，睡不眠，反而健康不了。所以，此时要“丧志”。怎么丧?玩物!培养自己的兴趣爱好，根据自己的身体状况、经济条件，玩一样东西，把它玩得天昏地暗，玩得忘了一切。你可以去玩摄影，可以去玩旅游，可以去玩书法、玩收藏、玩集邮，什么都可以!只要有兴趣，只要开心，只要能“忘志”。曾有一位领导干部，患胃癌手术后情况并不好。他很理智，认为自己在这个世界上的日子不多了，以前忙忙碌碌，喜欢的摄影没时间玩，现在乘自己还跑得动，一定要好好玩玩。于是，他成天背着相机流连忘返于湖光山色中，结果怎样?七年了，现在还活得好好的。 “玩物丧志”就是要忘记自己是个癌症患者。通过玩物来达到心情舒畅，从而提高自身的免疫能力，使自己与癌抗争的力量越来越强，从而不仅延长生命，而且使自己的生活质量大大改善。 |
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