来源：潘幸知（ID:sharpshow） 作者：戴喆
细细想来，老公背叛我这件事，其实并不是让我最难过的。 让我最难受的是：因为这件事，感觉自己越来越变成一个孤家寡人。曾经我身边还有一些朋友，我最崩溃的时候，确实是她们陪伴我的。 然而她们总会给我一些意见，说'这样的人渣，就该早点离开’。 或者更狠一点，会说，'我真不明白，他都这样对你了，你还在盼望什么？’ 话里话外，她们总有一种恨铁不成钢的感觉，我知道她们是为我好，担心我被伤害。但这样的关心，总让我感觉很羞愧，很挫败。 我无法跟她们说，我真的离不开他。那样会让我更羞愧，也会让我看到更多'不可理喻’的表情。 而为了不让她们给我更多压力，我都不敢把老公做的那些事都说了，我甚至还替他撒谎，说他最近有变化，对我好多了。因为只有这时候，她们才会放过我。 我越来越不敢和她们说话，我甚至害怕她们问起。渐渐地我疏远了她们，而久而久之，她们也就不再联系我了。 一段时间，我只敢跟咨询师说真话。而且还不是所有的老师，只要这个咨询师说一些比如，'你以为你离了婚就没办法，其实你比你想象的要强大。’ 听到这类的话，我就不想往下说了，我感觉她不接受我的脆弱。 那时一个小时的咨询，我大部分时间用来说老公怎么渣，我把他所有的罪行都罗列出来，然后逐一控诉。 那时我以为我是想把心中的怨愤宣泄出来，而如今看来，可能我更害怕面对自己的脆弱。我要把时间都占上，我想在这段时间里感觉自己还是有力量的。但我还是害怕，我怕老师听我说完那些事后，对我说，“是啊，他确实很渣，他这么渣为什么我们还不离开他呢？” 那一刻我觉得我羞愧的想要马上逃掉。 是啊，他都那么伤害我了，我居然还爱他，还不能放弃他，还那么依赖他。我感觉自己已经卑微到了泥土里，我真的难以面对那样的自己。然而有幸的是，老师们多数还是能捕捉到我真实的感受和想法的，我有时候会硬撑着说，“老师，我想离婚，您帮帮我吧。” 他们会问一句，“当你对自己说，我要离婚了的时候，你心里面的声音是怎样的？” 这问题逼得我只能面对真心，而那温柔的关注着我的眼神，也真的让我感觉到了安全。 “我害怕，老师，我怕我再回到一个人。”咨询师深深点头，回应着我的感受，“嗯，很害怕，我看到你拳头都攥紧了，真的很害怕是吧？愿意和我多说一些吗？”这一个关切的，接纳的声音，终于让我放下了防备。 而我的故事，也终于从我口中被第一次讲了出来—— 我出生后被父母寄养在一个朋友家里，3岁后我跟着奶奶过。 5岁时我爸妈离婚了，我爸不知道去哪儿了，然后我奶奶也不管我了，非要把我给我妈。我妈带了我一年多，然后又把我丢给我奶奶。 奶奶不收留我，我妈扔下我就走。我追了她好远，我追上她，她就打我，打得我太疼了我就跑开。她接着就走了，我就再追，最后我不知道追了多远，把她跟丢了。 我不想去我奶奶家，她不想要我，觉得我是累赘。 但是夜深了，我很害怕，我就一个人走回了奶奶家门口，但我不敢进去，也不敢敲门，我就坐在外面的石头台阶上等着。 那一晚的夜特别黑，我抬头想找颗星星都找不到，我害怕的要死，最后找了一颗石头攥在手里，才感觉踏实一点。 后来我睡着了，好像是我姑姑来了，才把我领进了奶奶家。奶奶虽然不愿意，但还是收留了我。 奶奶对我爸妈有很大怨气，她经常拿我撒气，打我，骂我是没人要的，她还经常不给我饭吃。 我姑姑有时看见了会替我说两句话，但是奶奶反而会打我打的更狠，所以有时姑姑想替我说话，我都拉着她不让她去。 8岁时我妈改嫁，把我从奶奶那接走了。 我继父脾气不好，但是很有能力，他给我安排在寄宿学校，小学，初中，高中都是。 我很少回那个家，他们的孩子会欺负我，所以只要学校允许，我就在学校里待着。 大学时我交了几个男朋友，他们都是开始对我不错，后来就越来越对我不好。包括我后来的老公也一样，只不过他愿意娶我。 我真的很高兴，我终于可以有自己的家了。 开始的几年，他对我还是不错的，我所有美好的回忆也都是跟他在一起时经历的。所以，我真的不想离婚，我不知道我离开他，我还能去哪儿，我不想再回到一个人了。 当我一股脑把我所有的经历全部说出来的时候，我第一次面对了我心中真实的感受，那就是一种荒芜感。 我好害怕，我怕我跟世界上的任何人都没有关系，我怕我消失了都没人在乎。我怕我生病了要做手术，都没人给我签字。我怕曾经那些无依无靠的感觉再一次席卷而来，我怕我连个可以恨的人都没有。 所以，老师，我可以不离婚吗？ 
这是多年前苏珊的一段记录，接下来我们说说后来的故事： 苏珊因为周围环境的不接纳进而断绝了社会关系，这让她更加只能依赖丈夫。 苏珊不相信有人可以帮她，因为在她的经历里，没有人帮过她。唯一曾经替她出头的姑姑，也只让她遭受了更多的暴力。 所以当别人给她建议时，她第一反应是有危险。 那段时间，她唯一可以接受的就是别人的理解，而她对这种理解也常常心有怀疑。 苏珊不愿意回忆过去，过去的经历太残酷了，她为了不面对那些才早早的把自己嫁了，她希望的是用时间抹平伤痛。 然而随着咨询的深入，随着她开始有能量反思，她发现那些伤痛并没有因为时间就被治愈，她当下的每一个行为，都还被那些经历所影响着。 那是一段异常艰辛的过程，苏珊偶尔可以面对过去，偶尔退回来说我受不了了。 而渐渐的，她回到过去面对父母家人的时候，不仅仅只是害怕，紧张，悲伤，无助了，她偶尔也会向父母表达愤怒。 这些愤怒平衡了她内在的无助感，她感觉自己可以保护自己了。一颗火种被苏珊种到了自己的心里，而这一切也被她带到了现实生活当中。 苏珊开始反思她和身边人的关系，她想到几个男友都是开始对她好，后来就越来越不在乎她，这一切可能缘于她在关系中的定位。 她需要他们扮演补偿者，她想要获得更多更多的爱，来证明她的存在不是多余的；她需要他们扮演拯救者，她极力的想要抓住对方，想让对方变成她手里那块永远不会逃走的石头。这些感觉都会让对方感到窒息、感到筋疲力尽，而疏远她，才能让他们松一口气。 那一天，苏珊躺在床上看着丈夫的背影，突然她轻声说，“这些年跟我在一起，很累吧？” 丈夫缓缓转过身，眼睛看着天花板。 “记得你刚转到公司那会儿，工作很多，压力特别大，有一天你回来跟我说，老婆，我感觉自己快撑不住了。我马上对你说，'不会的，老公，你是最棒的，我相信你。’对不起，实际上那时我慌了。你那时就是我的神，你说撑不住的时候，我感觉我的天都要塌了。我知道，你想让我理解你的感受，你的压力太大了。你其实很少对我说这些，想来，你那会儿是真的真的特别需要我吧。可是对不起，那时的我根本还是一个孩子，承受不了这些。这些年，你的难，你的累，你心里的感受，我都没有好好听一听，真的难为你了。“丈夫的眼睛还是盯着天花板，但眼角留下了一行眼泪。 
苏珊挽住丈夫的胳膊，又再次说了声，'对不起’。她没有再看他，只是听着他的心跳，他的呼吸，以及他喉咙里发出的抽噎声。 苏珊说，在婚姻里她一直都感觉自己像个孩子。而那一天，她却第一次感觉自己像个母亲。 她真的感受到了身边这个大男孩的委屈，她也真的感觉到了丈夫是多么渴望得到她的理解。 生活还在继续，这个故事也还没有结束。 苏珊还在发展着自己，她和丈夫之间也还有很多的问题需要解决，不过苏珊自己说，她很欣慰，她觉得当下的自己，已经有了很多很多选择的可能性了。而这一切，当然都是从那个无条件的接纳，理解和认同开始的。 最后借这个故事，我想对所有人说，当别人身处在坑里时，我们不要因为自己无法面对那些焦虑，就急着把她从坑里拉上来。 我们要下到坑里，怀着一颗悲悯的心，和她一起去感受那些黑暗，冰冷和荒芜。 当我们跟她一起触摸了那些感受，当我们真的理解了那些感觉会给人带来巨大的恐惧感，无望感的时候，她也才能因为你的理解，接纳，而真正获得温暖，得到安慰。 生命的连接是最好的疗愈，多一点爱和耐心，一盏灯就会因我们而被点亮。作者：戴喆，幸知在线高级情感咨询师，心理咨询师。擅长解决脱单、恋爱、婚姻、家庭矛盾、外遇，提高情商，增强自信，管理情绪及个个人成长等问题。生命的连接是最高的疗愈。 微信搜索“潘幸知”或 sharpshow 免费获取文章，学习女性情感自立，探求婚姻幸福的秘密。 |
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