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夏季常吃它!肝火、胃火、肺火全都降了

2018-05-24  房豆豆

夏季本就天气炎热,所以上火是很常见的事儿。那么在日常生活中,我们应该如何去判断自己是否上火呢?今天汁家的小汁友将教你如何判断上火的几个点:胃火伴有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火伴有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火则会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。看了这几点你学会了判断了吗?那么又如何降火呢?下面我们继续看下文中的详细介绍吧!

夏季吃它!肝火、胃火、肺火全都降了

一、心火

心火分虚实两种:

虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;日常可以吃些清炒苦瓜,喝绿茶或莲心茶去心实火。

实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可服用酸枣仁枸杞茶。除此之外,还可以滋阴去火,滋阴的食材有:玉竹、麦冬、沙参、石斛等,都可以来灭心虚火。

二、肝火

肝火主要症状为头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。可服用,川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶;也可以吃些蔬菜调理,如苦瓜、莲藕、茄子、芹菜、白菜。

三、胃火

胃火还分虚实两种:

虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;夏季吃些西瓜可降胃实火,不过糖尿病患者不宜吃西瓜,而应吃海带、紫菜、葛根进行调治。这些食物不仅能清除胃实火,还有辅助降糖的作用。

实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。平日可以多吃些银耳和木瓜,还有沙参。

四、肺火

引发“肺火”的具体因素很多。如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,缺少睡眠等,都会引发“肺火”。

肺火旺的人,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、冬笋、百合、梨、杨桃、批把等。同时要多饮水、少吃肉类、及巧克力等,热量高的食品。

总结:去除身体内的火气,其实最有效的方法就是保持心平气和的态度,和乐观开朗的情绪。

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