|
生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生 夏天到了，最最让人难受的，就是湿气了，大多数人一到夏天就会有全身乏力、疲倦，甚至失眠，没胃口，心烦、口舌生疮，大便便溏，等症状，其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦，就一定要重视，去开始进行祛湿调理。   分享开始  艾灸作为我国传统医学中最古老的医疗方法之一，因其具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用，受到几千年的传承和应用，湿气就是存在身体的不能阳化湿导致的，艾就是最好一个除湿方法，只要艾灸对了除湿的穴位和经络，湿气就不那么可怕了。 艾灸祛湿的主穴 关元穴 关元穴是人体要穴，其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。因为湿气最伤人的元气了，所以首先要灸关元，治你的本。 艾灸时间一般在30分钟既可，时间白天晚上都没有问题；可以一周灸一次。 中脘穴 中脘穴是脾胃的募穴，湿的一大原因，就是因为脾胃伤了，没有化解湿气的阳气导致的。 中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。如果每天艾灸一次中脘穴，那对于除湿的效果，非常之好，一般艾灸的时间是20分钟，一艾柱既可，如果没有艾灸的话，也一定注意不要寒凉的饮食伤到脾胃，还要注意保暖；可以每天早起喝一杯姜茶；如果在空调房间，更要喝姜茶；艾灸中脘穴，如果没有办法艾灸的话，可以用温灸贴，也是不错的选择。 丰隆穴 丰隆穴，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。 此穴对于祛痰祛湿疗效显著，他和足三里的位置非常接近，所以，我自己一般灸完了足三里穴，我一定会照顾丰隆穴，艾灸或拔罐这个穴位都是有帮助的。艾灸时间在10分钟-20分钟。一周建议艾灸2-3次即可。 承山穴 承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。 这也是一个除湿的大穴；一般湿气重的厉害，会小腿发沉。所以，经常按摩，拔罐，艾灸这个穴位，对除湿效果有很大帮助。拔罐的话，留罐10分钟即可，然后马上艾灸10分钟，这样的效果会更好。一周建议灸2次；如果湿气重，可以一周灸4次。
解溪穴 位置，是绑鞋带的地方，在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。 该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。平时可以用刮痧板，刮一刮，然后再艾灸，一般时间在15分钟即可。在调理期间建议一周灸3次；保健的话，每周灸一次。
足三里 此穴也是除湿的主要穴位，（作业）这个穴位请大家自己找位置，因为这个大穴，几乎是我每次必用的一个穴位，足三里是节气，抵抗力弱，湿气重；感冒多的人必灸。 艾灸祛湿的经络 膀胱经
主要刮经络祛湿的部位就是背部了，背部是5条经络啊，中间一条是督脉。也是可以调补阳气，祛除湿气的。
建议每一周刮一次，灸一次，写这篇文章前半小时，我刚让助理刮完我的背部督脉和膀胱经，当然来不及时间上传给大家看，这是我们顾客的一张刮背的图，可以用艾灸刮痧罐，一边灸；一边刮，效果好，刮相对泻的多；而且是表层的问题；而灸确是偏补，而且是穿透到了身体脏腑；而且艾天生就是找水源的，记得有历史文章报道，过去部队，行军打仗之人，必定随身带着艾叶呢，不是为了治病啊，而是为了找水源，只要挖个洞，把艾点燃放入洞内，艾烟就回顺着有水的一头冒出来，这样大家就找到水的方位。  |
|
|
来自： 昵称34392700 > 《文件夹1》
