小小一片叶子，竟是高血压、高血脂、高血糖的“克星”，很多人见过，却很少吃

　　三高（高血糖、高血压、高血脂）的危害是相当大的额，不仅会对身体造成额外的负担，而且还会引起其它疾病的发生，如肥胖、心脏病、血栓、糖尿病、脑中风等，严重的话甚至会致命，因此，通过日常饮食调控三高是非常有必要的。今天小编向你介绍一种叶子，虽然长得很一般，但确实三高克星。

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　　这叶子叫做田七叶，与吊兰有些相像，是一种比较常见的蔬菜，很多人经常看到，只是很少吃而已。除作蔬菜用外，田七叶还能够作为中药使用。

　　田七叶的药用价值很高，有散瘀止血，消肿定痛之效。用于吐血，衄血，便血，外伤出血，跌打肿痛，痈肿疮毒。

　　田七叶能抗血小板聚集，抗血栓形成。田七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。

　　田七叶散瘀，消肿定痛，PNS及其他活性成分对心血管系统具有广泛的药理活性。

　　田七叶还有降血压、降血脂、降血糖、消炎、延缓衰老以及镇静的作用，对冠心病的预防也有一定的功效。

　　田七叶，服法也是很简单的，我们把它当做一般的蔬菜就行，凉拌田七叶就十分的美味。

　　下面就说一下凉拌田七叶的做法：

　　1、预备400克田七叶，蒜三瓣，香油过量，食用油过量；

　　2、将田七叶洗洁净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放出来焯水，凉后将蒜泥还有香油一同拌匀即可食用。

　　我们需求了解的是田七叶的成效十分大，假如家里有三高的患者无妨尝尝这类叶子，平常我们也能够恰当的吃些田七叶，防备三高。