中医聚会图书馆 / 77.高尿酸痛风... / 你想知道痛风知识都在这里!

分享

   

你想知道痛风知识都在这里!

2018-05-24  中医聚会...

夏天来了,大家聚会就不自觉多起来了,夜市、火锅,估计都不会少,可是有一些人,他们不能大吃大喝,为什么?因为他们吃了之后会很痛!没错今天咱们就来讲讲痛风的那点事!

周淑娟

河南中医学院第三附属医院风湿骨病科主任。在治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎骨性关节炎、痛风、顽固性肩周炎、系统性红斑狼疮、干燥综合症等风湿骨关节病及颈肩腰腿痛方面具有丰富临床经验。

据周主任介绍,痛风原来是一个富贵病,比较罕见,但随着我们生活水平的提高,痛风成为一个常见病。现在我国至少有1.2亿的高尿酸患者,痛风患者达到五千万以上,所以高尿酸现在引起医疗界广泛的关注。被称作继“高血压、高血糖、高血脂”以后的第四高!三高都已经很可怕,现在连四高都来了!那么,痛风到底是什么?

什么是痛风?

痛风由于人体尿酸排泄减少、嘌呤代谢紊乱等原因,过多的尿酸盐就会沉积在关节处,日积月累形成尿酸盐结晶,这种晶体会刺激关节产生炎症,出现关节的红肿热痛,这就是痛风。

不要以为痛风真的是简单的四个字:红肿热痛,那滋味真的没有办法形容...

什么样的人容易得痛风?

1
男性

通风为啥更偏爱男人?因为女人体所含的雌性激素能促进尿酸排泄,并对关节炎有一定抑制作用。而男性主要分泌雄性激素雄性激素对尿酸没有促进排泄的作用,再加上男人喜欢饮酒、爱吃肉、海鲜等富含蛋白质和嘌呤的食物,食物中的高嘌呤增加血尿酸水平,导致尿酸盐结晶,酒类代谢成乳酸,竞争尿酸从肾脏排泄,减少肾脏对血尿酸的排泄,升高血尿酸,因此便增加了得痛风病的几率。男女发病比率为20:1。

2
绝经后的女性

绝经后雌激素水平下降,雌性激素促进尿酸排泄,并对关节炎抑制作用降低,接近男性,所以发病率也接近男性。

3
经常接触铅的人

铅中毒导致尿酸水平提高,致尿酸在关节中结晶,最终引发痛风发作。斯坦福大学的一项大规模人口研究表明,血铅水平高的成年人患痛风和高尿酸血症的风险高三倍。接触的铅会在体内慢慢积累的会达到有毒的水平。

咱们在前面说了,痛风是随着生活水平提高而逐步增长的,所以大家可能觉得是吃肉肉吃多了,所以得了痛风,那不吃肉、不喝酒、纯吃素,就不痛风了?其实不是这样滴~事情没有你想的那么简单!一起看看大家对痛风的误区吧~

痛风的误区

1
只吃素,为啥得痛风?

其实高嘌呤饮食并非痛风的原发病因,而是痛风发作的诱因。严格限制嘌呤食物的摄入,仅能降低血尿酸的15%~20%,并不能完全控制并缓解痛风的病情。

2
血尿酸高=痛风,必需用药?

很多患者在确诊为痛风之前,有很长一段时间没有任何的症状只是体检血尿酸偏高,这段时期被称为无症状高尿酸血症期。只有尿酸盐结晶沉积在关节处,晶体会刺激关节产生炎,才算痛风发作。没有发作痛风,血尿酸不高过540umol/L,多并不建议用药,适当控制饮食就可以了,但血尿酸高过540umol/L,或尿酸高过480 umol/L并有心脑血管疾病,就需要开始用药。

3
多喝水就能降尿酸?

痛风高尿酸患者建议多喝水,嘌呤易溶于水,多喝水有利于尿酸排泄,尤其是碱性水,并且要保持尿量在2000毫升以上,但只靠喝水是不行的,还要饮食控制,必要时用降尿酸药物。

4
急性痛风关节炎发作时打吊瓶不痛就行?

不行!止痛药不能降尿酸,尿酸盐结晶的产生是日积月累形成的,溶解这个结晶也是需要长期规律的控制血尿酸水平才能达到。不规律的用药会减慢晶体的溶解,甚至达不到溶解晶体的效果,尿酸盐沉积有很多危害,除了引起关节痛,还能损害肾脏,严重者甚至造成尿毒症。增加患糖尿病、心脑血管疾病的风险。

走出痛风的这些误区,但是痛风患者们一到吃时都如临大敌,生怕一不小心吃错什么,就触发了“痛风”。但事实上,只要记住几个简单的大方向,痛风患者们也不需要那么“小心翼翼”!

痛风患者饮食需要注意哪些?

1、其实痛风患者不一定都要对高嘌呤一律说不,比如豆类还有部分含有较多的嘌呤,但由于嘌呤易溶于水,许多豆制品在生产过程,它都跑到水里了,因此豆腐、干子等里面,嘌呤反倒少了,还是可以吃的。还有海鲜,如海参海蜇然是海鲜,但含嘌呤很低。嘌呤能溶在水里的,所以如果把肉放到水里煮一下,捞出来再烧、炒,让大部分嘌呤留在水里,你只要不喝汤,只吃少量的肉,但煲汤是绝对不喝的。

2、碱性食物可提高尿酸盐的溶解度,有利于尿酸排出。因馒头、面条等碱性食物,多吃这些食物可以稀释体内尿酸浓度。

3、建议尿酸高的人多吃蔬菜很多蔬菜水果都有丰富的维生素C和B,能促进尿酸盐的溶解,缓解痛风,因此维生素丰富的蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。西红柿、芹菜

另外周主任推荐一日饮食搭配:

早上:一个鸡蛋、一杯牛奶最好是低脂牛奶

中午:少量瘦肉,最好水煮后,蔬菜、水果。

晚上:搭配新鲜蔬菜、西红柿芹菜,新鲜水果低脂奶、不吃甜点。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>