永远熬不完的夜， 永远加不完的班， 永远... 现代人的生活方式发生了巨大的改变， 熬夜已经成为一种日常习惯。 有网友调侃说： 男人到了这个岁数 喝啤酒都想放两粒枸杞 这么看来 枸杞这种历史悠久的食材 养生保健的效果简直深入人心 甚至成了中年男人的养生标配 那么↓↓↓
很多人喜欢用开水冲泡枸杞子喝，但受水温、浸泡时间等影响，枸杞中往往只有部分药用成分能释放到水中，有的在加热后甚至会变性导致药效降低。
所以，最佳吃法是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，这样才能将营养素的损失减到最低。
嫌麻烦的话，还有一种更简便的吃法——干嚼。没错！就是把枸杞洗干净，直接放嘴里嚼。
或者试试以下花样吃法。
>将枸杞放在沙拉、酸奶、麦片里，混合后食用。 >在烤制松饼、饼干、燕麦麸皮煎饼时添加枸杞。 >用枸杞泡酒。每一斤白酒泡200克枸杞，每次饮用10毫升，每天1~2次，有补虚益精、祛寒壮阳之功。 
枸杞可以补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，每天进食枸杞的量过大，会让人体发热，容易出现上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服等症状。
因此，掌握枸杞的服用剂量是非常重要的，一般健康的成年人每天吃20克左右（也就是25~30颗）的枸杞为宜，但也要分次吃，每次约5颗枸杞左右。即便用于泡水或煲汤，也不宜一次性全部吃掉。
此外，枸杞也并不适合于所有人，因其温热身体的功效强，感冒发烧的人别吃。
其滋补肝肾的作用大，脾胃薄弱及腹泻的人要少吃。还要特别注意几类人群，如有肺结核、虚劳的病人，有湿寒、寒痰的病人均不可服用。
今日打假 枸杞干，大家都见过
那么，长在树上的鲜枸杞你见过没？ 以下四幅图，哪个是假枸杞? 一起来留言区打假吧~
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