大蒜和它一起吃，堪比“血管清道夫”，降压降脂，远离心血管疾病！

是人们日常生活中很常见的食物，基本上我们做菜离开不了它。那么，你对于大蒜有多少了解呢?高血压能吃大蒜吗？我们一起看看吧。

大蒜有扩张血管，改善血液循环和降低血压的作用，其降血压成分为大蒜中的配糖体。 大蒜汁液还能抗凝血以及降低胆固醇，对心脑血管硬化，高脂血症有改善的作用。

大蒜中的硒含量较多，硒具有清除氧化自由基的作用，所以多吃大蒜可以保护血管与心脏，对高血压有改善效果。

大蒜+芹菜

大蒜，芹菜，葱头，荸荠5个。

大蒜去皮，荸荠去皮洗净，芹菜洗净切段。

将所有用料入锅，加适量水煮汤。每日服用1剂。本方有良好的降血压作用。

另外，如果经常食用生蒜的高血压患者，也有益血压降低，搭配芹菜这种降压的青菜，也是很好的选择，大家试试吧。