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由于生活节奏太快，生活作息、饮食不规律，很多人都有不同程度的胃病，有些人每天大把的吃西药，也有些人一碗一碗的灌中药，但症状都没有太好的稳定下来。 其实，胃病是个“富贵病”， “三分靠治，七分靠养”，而养胃的关键还是在于日常饮食。今天给大家推荐4中食物，吃对了、经常吃对胃好，有些甚至可以杀死幽门螺杆菌！  养胃食物一、南瓜南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。 但前提是不论是蒸、炒，南瓜必须彻底煮烂了，才能达到养胃的效果。  南瓜粥 养胃食物二：牛奶很多胃不好的人都喝过牛奶，其中有部分说喝牛奶有养胃的效果，有部分表示自己喝了没有效果。 其实，牛奶养不养胃，得看是全脂牛奶还是脱脂牛奶。
 全脂牛奶 养胃食物三：苏打饼干苏打饼干里面添加了苏打粉，可以中和胃里面过多的胃酸，缓解因为胃酸分泌过多而引起的“烧心”等症状，因此胃不好的人，可以把苏打饼干当上下午的点心吃。 需要注意的是：目前市面上的有些苏打饼干，脂肪含量是很高的，吃多了反而会加重对胃的负担，所以挑选的时候要留意一下。  苏打饼干 养胃食物四：西兰花想要养胃的人，要吃幼嫩的西兰花。 幼嫩的西兰花里面含有一种叫做异硫氰酸酯的物质，这种物质是幽门螺旋杆菌的“天敌”！可以抑制幽门螺旋杆菌生长。 已有的研究数据显示：患有幽门螺旋杆菌的人，通过每天吃西兰花，排泄出的粪便中幽门螺旋杆菌抗原水平可以下降40%以上。  西兰花 想要养胃，除了以上四种食物，你还应该知道下面这些首先，有反酸、烧心症状的人，吃饭只能吃七分饱。因为吃太饱会加重胃负担，会导致胃内内压力升高，食物更容易反流道食管； 其次，吃完饭之后不能马上躺下。饭后胃内部的压力高，如果在饭后躺下，由于胃内高压，食物可能会反流道食管；最佳时间是饭后3个小时后，才能上床睡觉；  三，睡觉姿势有讲究。胃不好的人，建议睡觉时采用左侧卧，让胃的位置比较低；同时用大概15~20厘米高的枕头，把进食口抬高，这样食管位置高于胃，可预防胃酸反流。 （本文为原创文章，如需转载，请标明出处） |
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