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出品：婚姻与家庭杂志（id：hunyinyujiating99）
很人在发现伴侣出轨后，都会有这样的纠结：分还是不分？究竟要不要挽回？这篇文章会根据不同的情况给出答案哦。
——小婚家
当婚姻遭遇伴侣出轨时该如何选择，到底离还是不离？这是女性求助者问我最多的问题，也是她们最困扰最痛苦的问题。
我的答案是：因人而异！
因为每对夫妻婚姻类型不同，每个人所身处的环境与社会地位不同，对婚姻功能产生的需求和期待也不同。因此，它需要量身定做。
相爱失去活力型
梅子和她的老公是大学初恋，曾经是校园最佳情侣。毕业后，两人水到渠成地结了婚。孩子出生后，梅子做了全职太太，形成男主外女主内的婚姻模式。
由于梅子渐渐与社会脱轨，重心都在孩子身上，夫妻俩的共同语言越来越少，感情变得平淡。
在一次出差时，梅子老公和女同事有了一夜情，此后和她一直暧昧不断。
出轨事件曝光后，梅子痛不欲生。在咨询师的帮助下，梅子调整了失控的情绪，渐渐平静下来。通过生活的细节她确认和老公是彼此相爱的，只是婚姻没有活力了。
经过沟通后，夫妻俩一起接受咨询，夫妻俩一起接受咨询,完成学习任务：
1.重新顺位家庭关系，建立夫妻关系第一、亲子关系第二的家庭序位；
2.梅子的负面情绪在一段时间会反复波动，需要学会合理发泄情绪，采用锻炼身体的形式和培养新的兴趣爱好来主动排解负性情绪；
3.梅子要经常自我察觉，客观评价老公的行为表现，避免以偏概全，对他积极的悔改行为及时给予一些正面的回应和肯定；
4.设计温馨的家庭活动，加固家庭的稳定性，增强家庭的凝聚力，吸引老公游离于家庭之外的情感回归；
5.提高性生活的质量，增加夫妻间的情感联结和亲密。
经过半年多的咨询，梅子和老公终于修复了婚姻。
小季是个优秀漂亮的女人，很能干。她和老公因相爱而结婚，婚后第8年，老公移情别恋。小季是最后一个知道这个男人出轨的人，她彻底崩溃了，在咨询室里泣不成声。
她确认丈夫已经不爱她了，心已不在这个家里，比如老公不关心她的感受，偷偷转移了夫妻的共同财产，已经和第三者同居，他们还建立了共同的未来生活计划……小季放弃修复婚姻，选择了离婚。
现在小季已经离婚3年，她把这3年都用于发展事业，目前已经是一位成功人士。
她说：“遭遇老公出轨后，我庆幸自己去做了咨询，这让我清晰地看到自己当下的处境。当我明白了当下的现实，我就接纳了婚姻里有死别，也会有生离的事实。神奇的是，当我接受之后，怨气就像被刺破的气球，惭惭消失了……”
现在，小季身边有几个追求者，前夫也常来关心她，她生活得自信从容。
如果是这种类型的婚姻，建议遭遇伴侣出轨时，先让自己冷静下来，确认是否还彼此相爱。
彼此相爱是解决婚姻问题的最好良药，也是挽救婚姻的最大动力。如果确认爱已成往事，不如放过对方，也放过自己。
性格自我冲突型
秀秀和老公是双方父母撮合结的婚，双方都是独生子女，性格都很自我。家务与孩子有双方父母帮忙，秀秀和老公常常过着悠闲的日子。不过，同样自我的两人常常冲突不断。
某天，争吵过后，秀秀的老公甩门而去，在深夜酒吧遇见了前女友，发生一夜情。
秀秀知道后愤怒不已，双方父母又哄又骗，把她弄到咨询室。到咨询室，秀秀哭过闹过之后，往往还没等到下次咨询时间，就又和老公滚床单了。
如果是这种类型的婚姻，因为有充足的性活力，出轨只是一时冲动，婚姻是比较容易挽救的。
重建婚姻时，需要找到日常冲突的根源并找到解决冲突的方法，比如各自做一些自我成长，学习沟通的技巧：
1.秀秀和老公要从各自的原生家庭中脱离出来，建立一个真正的家庭，经济独立，确立夫妻的角色和责任分配，建立合理的财务规划。如果不能“断奶”，他们就不可能长大，成为丈夫和妻子；
2.吵架时，不求助双方家长，约定吵得不可开交时，暂停休息30分钟，等彼此情绪缓解后再次沟通。
3.学习尊重，给彼此一定的自由空间。
4.了解对方性格，建立良好的沟通互动，积极情感回应。夫妻沟通时，表达要明确、具体，避免使用暗示、猜测等错误的沟通模式，在沟通时要注意针对未来的婚姻建设，不要翻老公出轨的旧账。
功利消极迎合型
思思的父亲是一位手握实权的官员，老公在当地有家族企业。两家的结合是官商结合，思思和老公在婚前都没有见过几次面。
婚后，两人居住在别墅中，生活富足，但是很少沟通，吵架都吵不起来。
思思的父亲退居二线后，思思的老公在第二年就有了外遇。
在咨询室里，思思总是提不起劲儿改变自己，对老公经济上的依赖让她无法割舍现在的优越生活条件。只有当日子沉闷时，思思才会想起找咨询师吐吐槽，骂老公自私、冷漠。
如果是这种类型的婚姻，由于双方一开始就对婚姻没抱太高期待，所以，也就没有太多失望和不满，因而缺乏改变的动力，婚姻如一潭死水。
一方出轨后，是否离婚要看双方是否有共同利益。比如思思，当父亲失势后，老公就迅速出轨了；当他找到一个能带给自己更大利益的女人时，要求离婚的时间就不远了。
思思需要求助婚姻律师尽可能捍卫自己的利益，否则会非常被动。
传宗接代目的型
阳子很爱她的老公，身体瘦弱的她为了生下和老公爱的结晶，几经波折怀孕，生产时九死一生。生下女儿后，因为大出血被切除子宫，医生宣告她以后不能再生育。
坐月子期间，平时对她温柔呵护的老公，态度发生翻天覆地的变化，语气非常冷漠。
后来，她发现，老公开始在网上以未婚的身份和陌生女人暧昧并发生关系，婆婆也在偷偷帮他打听相亲对象。
阳子很绝望，前来求助。在咨询师帮助下，阳子看清，这个男人把传宗接代作为婚姻的主要功能，这是不可更改的重大价值观冲突。阳子选择放下，和老公离婚。
如果是这种类型的婚姻，基本是不可能挽救的，如同是晚期癌症患者。除非他的生活中发生重大事故，才有一线可能扭转根深蒂固的思想观念。
我们总是希望婚姻像最初的样子，永远那么美好亲密。然而现实是，婚姻是随着时间的流逝和环境的改变而变化的，它也可能从一种类型发展成另一种类型。
遭遇出轨危机后，陷入情感困境的大多是女性，因为担忧年幼的孩子，因为顾忌周边的流言蜚语，因为自身生存能力和经济能力不足等等，总是先恐惧害怕进而慌张，对当下的处境非常迷茫，情绪很容易失控。
过去已成事实，我们无法改变，但明天与未来是未知数。我们可以根据自身所处的生活环境、生存技能、情感依赖度等等理清自己所属的婚姻类型，认清自身当下的现状。
这样才能放下情绪，放下纠结，勇敢地作出当下对自己最好的选择。这也是遭遇出轨风暴后，情感修复与情绪控制能否成功的关键。
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