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肝脏最怕“五毒”，而五毒就是指甲、乙、丙、丁、戊这五种，这些毒素最喜欢往肝脏里面钻，被称为“嗜肝病毒”。这也是导致肝脏受到感染出现受损、坏死、中毒、发炎，的根本原因，所以出现的肝炎也被分为甲、乙、丙、丁、戊五种。  针对甲肝和乙肝，人类虽然已研发出安全有效的疫苗，除了定期注射预防感染外，自己也要多加注意肝脏的养护，防止肝细胞进一步的病变恶化成肝癌，乙肝和丙肝是最容易病变成肝癌的。 当肝细胞感染肝毒有肝炎，要做的就是预防、调理和控制肝细胞进一步的病变，做好抑制，一步都不能拖。  肝炎控制不住？1喝1跑，冲净肝毒抑制癌变 1、有肝炎，多喝1种水，葛根枸杞发酵液——抑制炎症蔓延、排净肝毒 是药三分毒，据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性，生活中很多人也在滥用抗生素、乱吃减肥药，这些行为都是在威胁肝脏的健康。因此，除了正规的治疗外，不要擅自用药，自己要学会调理，食疗最为安全。所以，在这里介绍的这种葛根枸杞发酵液，其实是中药食材熬煮出来的，通过选取一些能养肝护肝的食材搭配熬煮出来的汁水：葛根20克、枸杞10克、荞麦米20克、大豆、5克、蜂蜜5克，把荞麦米小火炒到有香气，然后起锅，加入葛根、枸杞、大豆、蜂蜜和适量水，熬煮1小时即可起锅取汁饮用即可。三碗水煮至一碗，当天熬煮当天饮用，每天2次。  这些食材之所以有作用，主要是因为：葛根是中国的传统药物，又称“护肝宝”，主要成分是葛根素，富含皂苷类化合物和肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等成分，有强化肝细胞自身免疫功能，提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能；枸杞早在《神农本草经》中就被列为上品，枸杞中所含的甜菜碱、枸杞多糖、有机锗等物质，有抑促进肝细胞新生，修护受损肝细胞的作用，同时还能防止肝功能紊乱；荞麦含有的赖氨酸、烟酸成分，烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力。  这些食材在各大药店或者网上就有，可以自己去选取熬煮，觉得麻烦的也可以直接选择葛根枸杞发酵液的现成品。 葛根枸杞发酵液的食材都十分天然，经检测比单纯熬煮取汁或者是泡茶泡水还能更好地保留了食材中的药用活性，人体吸收也更快速，能促进人体的新陈代谢、增强肝脏解毒能力、提高肝细胞再生能力，恢复正常肝脏机能。  2、有肝炎，多跑一次步，慢跑养肝 慢跑无需任何体育器械，是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。研究认为，慢跑是锻炼肝肾和全身的好方法。 全身肌肉放松，两手微微握拳，上臂和前臂弯曲成近直角，两臂自然前后摆动，上体略微前倾，两脚落地要轻，前脚掌先着地。一般以每分钟跑120～130米的速度进行。要以能边跑边和同伴说话，不面红耳赤，不喘粗气为度。慢跑即将结束时，要缓缓步行或原地踏步，不可突然停止。 |
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