立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是犯困与健康。虽然有“春乏秋困夏打盹”的说法，但是医生却提醒我们，如果不缺觉也总犯困，可能是疾病的信号，有时甚至危及生命。
一张表自测你是缺觉族吗？
不同年龄年段最近的睡眠时间范围不一样。看看你的睡眠时间合格吗？如果睡眠时间合格，也还是犯困，那么就要小心了。
医生再次提醒：总是犯困或是大病的症状！
1、中风前兆
睡眠不足引起的困倦，只要劳逸结合、生活规律，一般都可以改善。但是有关临床统计数据显示，有70%—80%的缺血性脑中风患者，在发病前一周左右，也会因大脑缺血、缺氧而频繁出现哈欠连天、困倦乏力等现象。专家强调，中老年人，尤其是有心脑血管疾病的患者，如果出现无诱因地频频打哈欠，常预示近期可能发生缺血性脑中风，要及时到医院检查，切不可掉以轻心。
2、贫血
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。所以，如果贪睡犯困的同时还伴有面色苍白的症状，最好到医院检查一下血常规。
3、糖尿病
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
4、心脏病
美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而且心源性猝死的风险增高。这是因为当老年人心脏收缩功能减弱时，血液循环受到影响，气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍，其中大脑对此最为敏感，直接影响到其功能状态，使人昏昏欲睡，精力不济。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退与甲亢相反，甲减主要就是指人体的甲状腺功能降低导致甲状腺激素分泌不足而引起的内分泌疾病。如果经常懒洋洋的，整个人都提不起精神，那就有可能是甲减，但是甲减的犯困，与一般疾病引起的疲劳有些许不同，甲减引起的疲劳是长时间的，这种疲劳无法轻易消失，单纯的休息几天，睡一觉也不能缓解。
看到这里，相信友们都明白了，不明所以的犯困一定要警惕，配合其他的表现，如果感觉自己哪里有问题，及时去医院检查确诊，早发现早治疗，让健康常伴你身边。
