 如果在生活中出现了高血糖的症状我们应该怎么办呢?下面我们就来为大家介绍一些解决高血糖的方法吧。 1、少吃多餐 去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，这样就可以更加方便的控制我们人体的血糖高低了。 2、番石榴 番石榴和石榴这两种水果不仅名字类似，也属于同一科目。而且它们都因为丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应，所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处。 3、玉竹桑叶茶是药王《千金方》中降血糖的记载。 用玉竹、桑叶、青钱柳叶、牛蒡根、槐花泡水喝。可以降血糖、血压、血脂。 现代医学研究发现桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1%-3%，是植物界中茎叶含量较高的一类植物。同时研究发现桑叶和玉竹一起会生成洗胰清糖素，这种物质对降血糖、血脂、血压有非常好的作用。青钱柳叶被誉为天然的胰岛，可想而知其对于降血糖的作用是怎么样的。牛蒡根、槐花能够清热解毒，降三高，利尿、降血尿酸的作用。同时还能降低胆固醇，改良血管壁弹性，对心血管疾病也是很有好处的。  4、决明子车前草茶 车前草性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。取决明子5克，车前草10克，火麻仁10克，混合均匀，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用。 5、橄榄淡竹叶茶 原料：橄榄400克，萝卜600克，淡竹叶50克。 做法：橄榄、萝卜、淡竹叶一起煎煮2小时后，过滤出汤汁饮用。 功效：降低血糖，清肺利咽。 |
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