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长时间久坐是很多人的生活工作状态，在公司里坐一天8小时，回到家还要再坐3个小时看电视剧电影，生活的状态不是坐着就是躺着；要知道久坐正在毁坏你的身体；久坐不但毁坏男士们的身体，也正在对你的前列腺构成巨大伤害！  长时间的坐着会造成5大危害！前列腺最受影响！ 1.久坐伤身 长时间久坐会对人体的颈椎、腰椎构成伤害，容易引起腰背肌肉劳损，严重的会转成腰椎间盘突出、脊椎骨质增生等疾病 2.久坐影响身材 久坐族易长小肚子，脂肪堆积成赘肉，形成肚子大、屁股大的锥形身材，对于男士来言会提前进入中年发福；还使得体内水分多、肠胃毒素排不出形成脂肪肝等 3.久坐伤血 久坐不动血液循环减慢放缓，日久会机能衰退、心肌萎缩等；血液循环迟缓则容易诱发心肌梗塞和脑血栓。 4.久坐伤胃 久坐全身运动少会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌少出现食欲不振、消化不良等症状。  5.久坐伤前列腺 人体前列腺正好位于久坐处，长久久坐会使前列腺负担较重，就好比在前列腺上面放了一个杠，长久的承重压力，使得前列腺处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上；再加上一些不良生活习俗如喝水少、憋尿、爱食辛辣等，使得前例腺长期处于充血状态，势必会引起前列腺炎症等；男科数据显示，大部分前列腺男士都有长期久坐的习惯，久坐是导致前列腺的重要原因之一。 调理前列腺，内外须调养 内调养之马蒲叶 所谓内调养，就是针对前列腺炎症进行调理，减少炎症，减少尿道口问题，减少尿急尿频尿痛症状，可以进行食疗，如很多老中医推荐的马蒲叶茶；选用马齿苋、蒲公英、槐花、金银草等放入砂袋，每天用砂锅煎煮成茶水每天饮用，嫌麻烦的也可以找市面上制好的袋茶直接冲泡效果是一样的。《唐本草》曾有记载：马蒲叶茶，味甘，平，无毒；清热解毒，利尿散结，消炎、清热，宜腺体湿热、小便淋沥涩痛。  外调养之身动结合 所谓身动结合就是日常要多运动、少久坐；多喝水、少喝酒；多放松，节制生活；多走动、少憋尿。 |
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