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今天上午又有朋友问【月经量少】怎么办？ 其实之前说过一个民国大医张锡纯先生的方法，就是山药鸡内金粥。 注：这个方法同样适用于增肥。 对于很多人因为【体虚】而导致的消瘦/气血不足/月经量少，可以用山药鸡内金粥。 山药一两 鸡内金五分 分别对应现在 山药37.5克 鸡内金1.8克 四舍五入一下 山药40克 鸡内金2克 用法 生山药（干品）40克碾细或打粉，过筛，煮成粥水，加白糖调味，将2克鸡内金粉调入，喝掉。 就是这么简单[大笑][大笑][大笑] 频率 每天两次，吃3-4周（一个月经周期）。 山药是至宝，能够补益人体肺脾肾，滋润血脉，强壮神志。 对于现代人，多熬夜、多玩手机，耗费心神，是有很好的补益作用。 干蒸来当早餐，也是很好的选择。 现代人压力大，想得多，难免气结，血脉不通，用鸡内金缓缓通达经络瘀滞。而且鸡内金本来就是健胃消食的良药，对于想要增肥的瘦人来说，是很好的选择。 因为人体本有气血生化的能力，很多时候，只是因为各种原因，导致生成的通路受阻。 用鸡内金将气血通达，就是大补。 这个粥，煮起来其实不麻烦，买个养生壶就可以。麻烦在于打粉的过程，尤其是鸡内金的打粉。 我准备去跟药房协商一下，看看能不能为大家提供一下便利。 期待我胜利的消息吧[奋斗][奋斗][奋斗] 对了，哪些人不能吃呢？ 我觉得，山药和鸡内金，都是非常平和的食材，并没有特殊不适合的人群。 如果吃了这个粥，会上火的话，张锡纯先生的意思是嚼服天冬2-3钱。 依我看，在粥里面，加6-10克百合一起煮就可以了。 |
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