子虫小 / 道诀 / 可以让人凝神静气的九宫静坐功法

分享

   

可以让人凝神静气的九宫静坐功法

2018-05-26  子虫小
    1.身直静坐,全身.放松,呼吸自然,两手搭膝;舌抵上腭,神光内收,闭目内视,意守下丹田(时间长短视具体情况而定,以5分钟为宜)。
     2.手从胸前由内朝外划金刚圈(圆弧),先左(手)后右(手),各一次,变成剑指收天阳之气(3次),气归下丹田。然后,两手合十交叉变成托掌附放于生门(耻骨联合处),贯气于下丹田(时间长短自定,以5分钟为宜)。
     3.搅车进火。紧接上式,晃身摇头,左右转动各三十六次。全身收气,气归入丹田。由上而下存入下丹田。静默时间自定。
     4.左右手劳宫收气。左手劳宫收气,右手搭膝贯气血海,气归上中下三丹田(气运大周天)o
     5.两劳宫向上收天空中阳气,归于丹田(三次)。两手心向下搭膝,(自上而下)气入三丹田,存入下丹田。
     6.左右手由胸前向外划金刚圈(圆弧)收空中之气,作揉球状。气归入上中下三丹田,存入下丹田。
     7.两手相握做桃型手印(即弥陀手印姿式),食指对天目贯气,气归入三丹田,用六字真言收气:嗡、嘛、呢、叭、弥、哞,吞口津液,气存入下丹田。
     8.双手合十交叉变成托腹式(掌)附放于生门(耻骨联合处),静松收气。
     ①会阴转入尾间收气,气归丹田,存入下丹田;②命门收气;③大椎收气;④玉枕收气;⑤泥丸收气;⑥天目收气;⑦毛孔收气;⑧百会收气。以上收气,全凭入静后意念完成,不要有意去做。然后,气从百会运至下丹田,从任脉到涌泉,再从督脉升入百会,气存下丹田,吞津液收精固气,气存入下丹田。
     收功法:搓手擦面,恢复预备式,收功关气。

    发布于2012年08月15日 18:39 | 评论数(3) 阅读数(6749)

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>