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很多初初练习拳击的朋友们，都非常害怕拳击训练那些复杂的训练方式。有些人坚持不下来就放弃了。 但是，今天小编要为大家分享福利了。 小编今天为大家带来的是极简主义的拳击训练方式。对，你没有看错，极简主义。 拳击训练有好多有难度的复杂训练。但是今天的介绍将为大家送来极简主义的训练方式。 小编来大体介绍一下极简主义的训练方式。 首先要热身。这个环节是必不可少的。可千万不要小看这个热身的环节。热身能够让你的身体调整到适合运动的状态，减少运动过程中的对身体的伤害。 热身完毕之后就到了训练了。 小编为大家推荐一个训练神器帮助你训练步法。这个神器就是绳子。你可以准备几节绳子。在地上摆上形状，然后练习。这个是用来练习步法的。 还可以借助其他的东西在地上摆上，来移动步子，也有锻炼步法的效果。 还可以借助小球来练习。这个很有趣但是也很有效果。 拳击还有一个就是抗击打能力。这个训练就比较魔鬼了。你拿着棍子来敲打自己，让自己从舒服的状态转变到不舒服的状态。但是也不应该下手忒狠了。毕竟是自己的身体。也可以让搭档来打自己。当然，如果是你想的话。 这些训练方式都很简单，但是需要你的坚持。相信你自己，通过训练你也可以成为不错的拳击手。 金竹叶武士刀（未开刃） |
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