尿酸升高坚持“三多三少”，从此痛风不再有，具体是指什么？

三多：

1.多喝水

• 增加尿量，有利于排出尿酸，降低尿酸浓度
  

2.多吃碱性食物

中和体内过多尿酸，达到酸碱平衡

如面食，苏打饼，苏打水

3.多吃蔬菜

减少嘌呤摄入量，补充维生素和纤维素

三少：

1.少吃高嘌呤食物

尿酸过高主要的原因就是体内嘌呤过多

下图为尽量少吃的高嘌呤食物

2.少吃高热量高脂肪食物

嘌呤代谢加速也会增加血液中尿酸含量。

多项临床研究证明，饮酒会使血尿酸增高，诱发痛风的发作，加重痛风关节炎。尤其是啤酒

3.少吃不利于尿酸排泄的药

有一些药物本身是会抑制尿酸的排泄的，如果真的需要请在医生的指导下用，此类药物有：阿司匹林、利尿剂、烟酸等。